痛みをスッキリ楽にしたい!自分でできる股関節ストレッチ教えて

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痛みをスッキリ楽にしたい!自分でできる股関節ストレッチ教えて

股関節は骨盤と足(下肢)をつなぎ、体重を支える「座る・立つ・歩く」といった動作を行うのに必須の部位です。
体の中で最も大きい関節が股関節です。
しかし、股関節に痛みが起きてしまうと、これまでスムーズに行っていた動作が困難になり、日常生活に支障がでてきます。今回は、股関節について、医学博士 河合隆志先生(日本整形外科学会専門医)にご解説いただきました。

Contents
■股関節痛でつらい!ケア方法教えて
①股関節周辺の筋肉を強くする②水中運動③生活習慣を改善する④薬を活用する
やっぱり決め手はストレッチ?
股関節ストレッチ股関節周辺の筋肉を強化する運動
どんな効果や効能が期待できる?痛みが消えない!どうすればいい?
①変形性股関節症②関節リウマチに伴う股関節症③大腿骨骨頭壊死症<本文はこちらをクリック!>

 

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2018-11-28T07:40:20+00:00 11月 28th, 2018|Categories: 医師による解説・コラム, 健康コラム|

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