冷え性でも、靴下をはいて寝るのは良くないの?【内科医が解説】

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冷え性でも、靴下をはいて寝るのは良くないの?【内科医が解説】

【執筆・監修】
内科医 岡村信良先生(医療法人 小田原博信会 久野銀座クリニック)

あなたは寝るときに、靴下を履いたままですか? それともきちんと脱いでいますか?

靴下は、足の通気性を良くしたり、歩くときのクッションになったり、足を保温するための役割がありますよね。もちろん通常は日中履くものですが、中には冷え性対策として寝るときに履いている方も多くいるようです。
ではさっそく、靴下を履いて寝ることが体へどんな影響をおよぼすのか見ていきましょう。

 

Contents
靴下を履いて寝るメリット&デメリット!
靴下を履いたまま寝るメリット靴下を履いたまま寝るデメリット!
なぜ冷えていると眠れないの?冷えを解消し、良い睡眠をとるには?
入浴時にできること~睡眠の質を高める準備睡眠時~睡眠の質を高める方法  などを掲載

<本文は、記事提供サイトで全文お読みいただけます。こちらをクリックしてください。>

2019-05-04T12:13:01+00:00 5月 4th, 2019|Categories: 医師による解説・コラム, 健康コラム|

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