貧血になる5つの原因｜ストレス？女性に多いワケ【胃潰瘍など病気の可能性】

貧血の原因と対策を詳しく解説します。
「歩いたり階段を上がったりすると息切れする」「なんだか疲れやすい…」
こういった体調不良は貧血のせいかもしれません。
貧血を改善するためにできることや、病院に行くべき心配な症状など詳しくお伝えしていますので、ぜひ参考にしてください。

監修者

平塚共済病院　小田原銀座クリニック　久野銀座クリニック
内科医

岡村信良先生

経歴平塚共済病院　小田原銀座クリニック　久野銀座クリニック

貧血の原因

一般的な貧血である「鉄欠乏性貧血」が起きる原因は、体内のヘモグロビン（血の赤い色の元の原料となる赤血球の色素）が減り、酸素が体に運ばれにくい状況になっていることです。

通常の生活でも、女性は生理による出血や妊娠出産に伴う出血、母乳育児で血液を使うため、貧血になりやすい生涯であると言えます。
女性に比べ、男性は通常の健康体であれば貧血を起こしにくい半面、貧血症状がある場合は他の病気の影響も考えられます。

妊娠中は、赤ちゃんへ酸素を送る・栄養を送るために、母体から多くの血液（鉄分）が送られ、使われています。
通常、体よりも多くの血液が使われるため、血液の成分が薄まり、貧血状態となる人が多くなります。

また、産後は出産時の影響で貧血になることもあります。

ストレスや睡眠不足が続くと、食欲不振・胃腸の働きの低下により鉄分摂取が減ると貧血になる可能性は否定できません。

極端なダイエットで、栄養（特に鉄分）が滞れば貧血の原因になります。

アルコールは、ビタミンBの一種で造血作用がある葉酸の腸での吸収を阻害する働きがあります。
アルコールの摂取が多い男性にも貧血が見られるのはこのためです。（こちらは大球性貧血と呼ばれるもので、鉄欠乏性貧血とは別の貧血です）

血球をつくる骨髄の機能が低下や栄養分の低下などで貧血になることもありますが、病的なものも多数あり、検査が必要な場合もあります。

貧血であらわれる主な症状は下記となります。

悪化すると抜け毛や無気力といった症状が現れます。

貧血症状がある方に氷を好む症状があらわれる場合もあります。
まだ原因ははっきりとは解明されていませんが、以前よりも氷を好むようになった際には、貧血になっていないか体調を見直しましょう。

氷食症かどうかは氷を摂取する頻度にもよるため、一概にはいえません。

暑くて冷たいものが食べたくなったり、口の中をスッキリさせたくて氷を食べることがありますが、この場合は氷食症ではありません。

この続きには…

ぜひご一読ください。