楽にしてあげたい!子どもが鼻づまりで寝付けない。【医師監修】

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楽にしてあげたい!子どもが鼻づまりで寝付けない。【医師監修】

子どもが鼻づまりで寝付けない…。
どうすればいいの?

鼻づまりで寝られないときの対処法をお医者さんに聞きました。
放置するリスクと病院に行く症状についても解説します。

武井智昭 先生

監修医

高座渋谷つばさクリニック

院長
武井智昭 先生

公益社団法人 日本小児科学会 小児科専門医

鼻づまりで寝付けないときの対処法

加湿器

対処法1. 鼻を温める

濡らしたタオルをレンジで適温に(素手で普通に持てる程度の熱さ)温め、鼻の付け根を温めましょう。

詰まっていた鼻水がゆるくなり、出てきやすくなります。

対処法2. 部屋を加湿する

加湿器をつけて、部屋の加湿をしましょう。

乾燥していると、それだけ鼻水からも水分が奪われ、固くなります。加湿器がない場合は、お湯を沸かしたり、濡れた洗濯物やタオルを部屋に干しましょう。

適正湿度: 40%~60%

対処法3. 体を温める

3首といわれる、首・手首・足首をしっかり温めて、体温をあげましょう。

体全体を温めると、血流が良くなり、体温が上がって、鼻水も出てきます。
マフラー、ネックウォーマー、レッグウォーマーなどを活用してください。
入浴をして、体を温めるのも鼻の中まで加湿できて、鼻水が出やすくなるのでおすすめです。

対処法4. 鼻吸い器を使う

ドラックストアなどで販売されている「鼻水取り」を使用し、ママ・パパが鼻水を取ってあげましょう。

奥に溜まっている鼻水までとれるので、しばらくは、すっきりとして眠りやすくなります。手動タイプ、電動タイプなど様々な種類があるので、子どもの鼻にフィットするものを選びましょう。

対処法5. 体勢を変えて鼻水を出やすくする

少し上体を起こせるような体勢を作ってあげましょう。

仰向けに横になっていると鼻づまりになりやすいです。
布団やクッションを重ねて寄りかかるようにする、うつ伏せで枕を抱えるような姿勢になると鼻水が出やすくなります。

やってはいけない対処法

NG

綿棒で、無理に鼻水を掻き出すのはやめましょう。

鼻づまりがあるからといって無理に綿棒で掻き出すと、粘膜を傷つけます。

綿棒を使う場合は、クリームなどを綿棒に塗り、滑りを良くして、鼻の入り口に溜まっている鼻水を取る程度にしましょう。

ツボは押してもいい?

優しく、肌に傷をつけないようにソフトに押せば、問題ありません。
子どもが嫌がる場合は、無理しないでください。

鼻のそばにある、「迎香」(小鼻の出っ張りの付け根)と「天迎香」(小鼻のつけね)というツボは、鼻づまりに良いとされています。

市販薬は飲んでもいい?

年齢にあったものであれば、市販薬を使用するのは構いません。

使用の際は、用途・容量を守ってください。

※注意

インフルエンザの疑いがある場合は、自己判断で市販薬を使うのは避けてください。ライ症候群をひきおこす薬剤もあります。
(急性脳症・肝脂肪浸潤による死亡例があります。)

たかが鼻づまり…ではない!放置するリスク

鼻吸い器

鼻づまりを放置すると、副鼻腔炎(蓄膿症)を発症する場合があります。

さらに悪化すると、慢性化して慢性副鼻腔炎や中耳炎の原因なることがあります。

初めは、風邪からスタートした鼻づまりも、適度に排出させず放置すると、副鼻腔炎などを発症する原因になってしまいます。

さらに、耳と鼻はつながっているので、副鼻腔炎から滲出性中耳炎などの耳の病気や、頑固な咳の原因になることもあります。

鼻づまりの放置は危険です。
子どもの鼻水は溜めずに、なるべく早く、取り除くようにしてあげましょう。
記事は、健康検定協会から提供されています。
2020-05-16T10:44:25+00:00 5月 16th, 2020|Categories: 医師による解説・コラム, 健康コラム|

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