特に注意が必要な塩分摂取!

//特に注意が必要な塩分摂取!

特に注意が必要な塩分摂取!

2022年の2月4日は立春でした。

一年で最も寒い時期とも言われ、この日が過ぎた昨今もまだまだ寒いですよね。

そんなときに、温かな汁物や鍋物が美味しく感じます。

というのも、塩分は体を温める働きがあるため、塩分が多いものを好んでしまうのです。

塩分の多いもの・・・・

食べすぎていないでしょうか。

日本人はもともと諸外国にくらべ塩分の摂りすぎ傾向にあり、

塩分過剰になると、腎臓への負担も 大きく、むくみや高血圧症に繋がります。

 

今日からできる減塩対策を行なって、美味しく暖かにすごしましょう!

塩分摂取のセルフチェックもついています。

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  自分でできる減塩対策について

2022-02-14T13:29:54+00:00 2月 14th, 2022|Categories: 健康コラム|

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