書籍紹介

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書籍紹介 2021-06-25T10:33:23+00:00

自然に痩せたい人の放置ダイエット やせる時間に食べてみた!

著者: 望月 理恵子(管理栄養士/健康検定協会理事長/株式会社Luce代表取締役)

価格:1,485円 税込10%、送料込み

※この書籍は…問い合わせフォームより「痩せる時間に食べて食べてみた ◯冊購入希望」と明記の上ご連絡ください。

健康検定協会ホームページは、送料も込み価格。この機会にぜひ、公式ホームページよりお申し込みください。

「朝ごはんはBLTサンドでやせ体質になる」

「おやつは15時までなら食べていい」

「緑茶を夕食時に飲むと脂肪がたまりにくい」

2017年にノーベル生理学・医学賞を受賞した研究に基づく、がまんや根性は不要で太りにくくなれる、とっておきの方法を紹介します。 体調が整っていくので、不調の改善にも病気の予防にも役立ちます。

若い人にも年配の人にも、全年齢対応型のラクやせ健康法です。 その秘密は、「時計遺伝子」の研究をベースにした「体内時計」と上手につきあうこと。

体内時計は、私たちの体の中にあり、1日24時間の地球の動きに合わせて生体リズムを刻んでいます。この体内時計がずれると、太りやすくなることがわかったのです!

そこで、今までよく言われてきた「何をどれだけ食べるか」よりも、「いつ何を食べるか」を重視します。

本書では、1日を5つの時間帯に分けて、それぞれの時間帯に食べたいものを挙げました。ページをめくって、できるところから始めてみませんか。

著者:望月 理恵子(もちづき りえこ)

管理栄養士/株式会社Luce代表取締役/健康検定協会理事長/小田原銀座クリニック栄養顧問/山野美容芸術短期大学講師/服部栄養専門学校特別講師/日本臨床栄養協会評議員

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健康管理する人が必ず知っておきたい栄養学の〇と× 改訂版

出版社:誠文堂新光社 (2021/4/13)

著者: 古畑 公/著者: 木村 康一/著者: 岡村 博貴/著者: 望月 理恵子(管理栄養士/健康検定協会理事長/株式会社Luce代表取締役)

価格:1,980円 税込10%、送料込み

※この書籍は…問い合わせフォームより「健康管理する人が必ず知っておきたい栄養学の〇と× 改訂版◯冊購入希望」と明記の上ご連絡ください。

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2020年12月に公表になった食品成分表八訂に対応!

 

ダイエットから毎日の健康管理など誰もが知りたい普遍的な話題はもちろん、時間栄養学やブレインフード、SDGsでの食品ロス削減への考え方など、話題のトピックも幅広く紹介します。
また、花粉症やドライアイ、更年期障害や二日酔いなどの症状・悩み別の栄養学、健康診断の検査項目と検査値の見かたを解説したヘルスケア栄養学などを章立てして掲載。

 

見開き完結なので隙間時間にも読みやすく、わかりやすいイラストや図表も満載です。
栄養学を勉強中の学生や新人の栄養士、ダイエット指導者、食事管理者などが基礎知識を学ぶのに最適。
また、簡潔でわかりやすい説明は、家族や自分の健康のために食事を工夫したい一般の読者にも楽しんでいただけます。
巻末には健康検定協会推奨の練習問題があるので、読んだ内容がしっかり理解できているか確認できます。

 

【著者プロフィール】

・古畑 公(フルハタ タダシ)和洋女子大学教授/健康科学博士

・木村 康一(キムラ コウイチ)山野美容芸術短期大学元副学長・教授/医学博士/教育学修士

・岡村 博貴(オカムラ ヒロタカ)医学博士/株式会社DrH 代表取締役 /健康検定協会エグゼクティブプロデューサー

・望月 理恵子(もちづき りえこ)管理栄養士/株式会社Luce代表取締役/健康検定協会理事長/小田原銀座クリニック栄養顧問/山野美容芸術短期大学講師/服部栄養専門学校特別講師/日本臨床栄養協会評議員

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健康的にやせた美しいひとは粉ミルクを飲んでいる

出版社:主婦の友社 (2020/10/2)

監修/望月理恵子(管理栄養士/健康検定協会理事長/株式会社Luce代表取締役)

価格:1,430円 税込10%、送料込み

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栄養バランスよく腹持ちがよい粉ミルクは、じつは大人のダイエットにおすすめ。免疫力を落とさず腸活しながら無理なくやせられる

老け顔になったり不健康になったりするダイエットは流行らない。美しく健康的にやせなければ意味がない。そんな当たり前の想いをかなえるのが、粉ミルクダイエットです。
やり方は、ライフスタイルに合わせて4パターンから選びます。粉ミルクの種類は、ベビー用、フォローアップ用、大人用などがあり、いずれも栄養バランスがよく、良質なタンパク質を効率よくとることができます。どの粉ミルクを飲むかは、目的に合わせて選びます。粉ミルクは健康美を追及するダイエットに向いているだけではありません。自然なお通じがつき、肌荒れが改善し、美肌にも効果的で、エイジングケアにもおすすめ。頭痛や不眠、イライラ、疲労、肩こりの解消にも役立ちます。便秘、肥満、血管の老化、高血圧、高血糖、肌荒れ、目の老化、むくみ、感染症、認知症などにも

【主な内容】contents

Part1粉ミルクダイエットのやり方
Part2粉ミルクで美しくやせる理由
Part3粉ミルクダイエット体験談 粉ミルクダイエットQ&Aなど

【プロフィール】
望月 理恵子(もちづき りえこ)
管理栄養士。株式会社Luce代表取締役。健康検定協会理事長。
小田原銀座クリニック栄養顧問。山野美容芸術短期大学講師。服部栄養専門学校特別講師。日本臨床栄養協会評議員。栄養学と美容学の分野で活動。著書の「健康管理する人が必ず
知っておきたい栄養学の〇と×」(誠文堂新光社)、「食べる前に飲む特製野菜ジュース」(アスコム)など多数著書あり。また、一般の人が正しく健康の知識を学べる「健康検定認定試験」を主宰、日常生活に密着した健康知識・栄養情報を発信中。

※本書は、「大人の粉ミルク」(2017年刊)の改題,新規の内容を加え再編集した書籍です。

 

 

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確実に中性脂肪を下げる食べ方 (専門医が薦める健康法シリーズ)

出版社:辰巳出版 (2020/7/20)

著者:監修/井上正子(医学博士/管理栄養士) 解説/望月理恵子(管理栄養士/健康検定協会理事長/株式会社Luce代表取締役)

価格:1,320円 税込10%、送料込み

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本書では、コレステロールと中性脂肪について詳しく解説するとともに、改善させるためのレシピを紹介。
肥満、糖尿病、脂質異常症、脂肪肝、動脈硬化、心臓病などの病気にならないための食生活や食べ方、改善させる生活習慣や運動なども紹介します。

【主な内容】
■コレステロール・中性脂肪とは?

■こんな人は要注意!

■悪化させない食生活・食べ方

■改善させるおすすめ食材

■コレステロール・中性脂肪を下げるレシピ

■改善させる生活習慣・運動

など

【監修者プロフィール】
井上 正子(いのうえ まさこ)
日本医療栄養センター所長。医学博士・管理栄養士。元北里大学保健衛生専門学院教授。
女子栄養大学卒業。昭和大学医学部生理学教室にて学位取得。その後、順天堂大学医学部、女子栄養大学、日本大学松戸歯学部、北里大学保健衛生専門学院などの講師・教授を
勤める。1989年に日本医療栄養センターを設立し、栄養士への各種研修会及び地域に根づいた栄養教育や企業での栄養管理指導者として乳児から高齢者までを対象にオールラウンドな
教育活動をするかたわら、テレビや雑誌などで栄養学的立場からアドバイスを行っている。主な著書は『現代生理学』『新しい栄養学と食のきほん事典』他多数。

【解説者プロフィール】
望月 理恵子(もちづき りえこ)
管理栄養士。株式会社Luce代表取締役。健康検定協会理事長。
小田原銀座クリニック栄養顧問。山野美容芸術短期大学講師。服部栄養専門学校特別講師。日本臨床栄養協会評議員。栄養学と美容学の分野で活動。著書の『健康管理する人が必ず
知っておきたい栄養学の〇と×』(誠文堂新光社)など。一般の人が正しく健康の知識を学べる「健康検定認定試験」を主宰、日常生活に密着した健康知識・栄養情報を発信中。

※本書は、2019年11月発行のタツミムック『コレステロールと中性脂肪を劇的に下げる食べ方』を再編集した書籍です。

 

 

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トリプルリスク改善マニュアル

トリプルリスク改善マニュアル(専門医が薦める健康法シリーズ)

出版社:辰巳出版 (2020/6/1)

著者:監修/井上正子(医学博士/管理栄養士) 解説/望月理恵子(管理栄養士/健康検定協会理事長/株式会社Luce代表取締役)
価格:1,430円
(税込10%、送料込み)

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健康診断で数値がちょっと高めと言われやすい人必見! 無理なく血糖値を下げ、血圧のコントロールを行える生活改善の方法を紹介します。

【CONTENTS】
■血糖、高血圧の基礎知識
■あなたのチェックシート
■極端に糖質制限する危険性
■セルフチェック、血糖値が上昇する食べ方
■食べ方指南(バランス、時間、順番など)
■糖尿病のリスクを低下させる食材とレシピ
■無理なく減量できる運動・生活習慣

【監修】
井上 正子(いのうえ まさこ)医学博士・管理栄養士
女子栄養大学卒業。昭和大学医学部生理学教室にて学位取得。その後、順天堂大学医学部、女子栄養大学、日本大学松戸歯学部、北里大学保健衛生専門学院などの
講師・教授を勤める。1989年に日本医療栄養センターを設立し、栄養士への各種研修会及び地域に根づいた栄養教育や企業での栄養管理指導者として乳児から高齢者
までを対象にオールラウンドな教育活動をするかたわら、テレビや雑誌などで栄養学的立場からアドバイスを行っている。主な著書は『現代生理学』『新しい栄養と
食のきほん事典』他多数。

【解説】
望月 理恵子(もちづき りえこ)管理栄養士
小田原銀座クリニック栄養顧問。山野美容芸術短期大学講師。服部栄養専門学校特別講師。日本臨床栄養協会評議員。栄養学と美容学の分野で活動。
著書に『健康管理する人が必ず知っておきたい栄養学の〇と×』(誠文堂新光社)など。一般の人が正しく健康の知識を学べる「健康検定認定試験」を主宰、
日常生活に密着した健康知識・栄養情報を発信中。

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ダイエットの新提案 食べる前に飲む特製野菜ジュース

ダイエットの新提案  食べる前に飲む特製野菜ジュース
出版社:アスコム(2020.3.20)
著者:管理栄養士 望月理恵子
価格:1,430円
(税込10%、送料込み)

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食べる前に特製野菜ジュースを飲むと、ベジファースト効果で脂肪がたまりにくい!+「すぐ満腹感」で自然と食べる量が減っていく!だからガマンなくやせる!

目次 :

1.ベジファーストパウダーで、野菜ジュースダイエットをはじめよう

2.なぜ野菜ジュースダイエットでやせるの?

3.野菜ジュースダイエットの効果アップ!特製「やせる野菜ジュース」の作り方

4.ダイエットだけじゃない!「やせる野菜ジュース」のすごい健康効果

5.味を変えて飽きを防止!「やせる野菜ジュース」バリエーション編

6.料理にも使おう!「やせる野菜ジュース」アレンジレシピ

7.おからパウダーと重曹で小腹解消お助けレシピ

特別編.野菜ジュースダイエットにプラス!ラクやせエクササイズ

【著者紹介】
望月理恵子 : 管理栄養士。健康検定協会理事長。調剤薬局にて栄養指導に従事したあと、大手サプリメント会社へ転職し、学術本部に所属。文献からのエビデンス調査に携わる。「根拠のある情報から、栄養・健康をサポートする」ことを目的とした株式会社Luceを立ち上げ、代表取締役に就任。さまざまな分析に基づく、本当に健康効果のある食事提案、レシピ開発には定評があり、プライベートジム「RIZAP」の立ち上げの際の栄養監修や服部栄養専門学校特別講師、山野美容芸術短期大学講師、小田原銀座クリニック栄養顧問など幅広い活動を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

 

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コレステロールと中性脂肪を下げる食べ方

コレステロールと中性脂肪を劇的に下げる食べ方
出版社:辰巳出版 (2020/2/28)

著者:管理栄養士 望月理恵子・医学博士 管理栄養士 井上正子
価格:1,430円
(税込10%、送料込み)

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生活習慣を見直して食べて改善!未病も撃退!

【主な内容】
■コレステロールとは
働き、種類、代謝

■中性脂肪とは
働き
こんな人は要注意
こんな病気を招く
悪化させない食生活・食べ方

■コレステロールと中性脂肪を下げる「食材別」レシピ
青魚、さば缶、いわし缶、刺身、ラム肉、鶏むね肉、大豆製品、海藻、きのこ、野菜、果物

■改善させる生活習慣・運動

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クエン酸健康法

 

すっぱい力でみるみる元気にクエン酸健康法 (タツミムック)

出版社:辰巳出版 (2019/9/13)

著者:管理栄養士 望月理恵子
価格:968円
(税込10%、送料込み)

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クエン酸の疲労回復、不調改善の効果に迫る。
「クエン酸サイクル」が働いてエネルギーが補充され体が根本から元気に…!
クエン酸が代謝を活性化し、体の治癒力、免疫力を高める!
クエン酸を日常生活や料理に有効活用するノウハウを多数収録。

【主な内容】
■第1章クエン酸の酸味について知ろう
■第2章酸味の成分には健康を改善する効果がある
■第3章クエン酸の酸味がきいたおいしい料理
■第4章クエン酸の酸味をもっと活かす

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管理栄養士と医師が認めた 疲れ即とり酢もやし健康法

管理栄養士と医師が認めた 疲れ即とり酢もやし健康法
出版社:アスコム
著者:望月理恵子
監修:岡村信良
価格:1,404円
(税込、送料込み)

こちらの書籍は、消費税8%据え置き価格。消費税アップ分は弊社負担。さらに送料も込みでご購入いただけます。この機会にぜひ、公式ホームページよりお申し込みください。

 

白くてひょろひょろ
どこか栄養のなさそうなもやしですが、その見た目とはうらはら、実は疲れをとりのぞき、体を元気にしてくれる栄養素がたくさんつまっているのです。

でも、あまり疲れにはもやしという人は、いませんよね。それは、多くの人が、もやしの疲労回復パワーを奪うような、もったいない食べ方をしているからです。
もやしをただ料理に使うだけでは栄養素が抜けてしまいます。そこで、おすすめするのが酢もやし。

酢もやしにすることで、そのまま食べてもOKですし、もやしの料理につかってもOK。そこで今回は、60以上のレシピを用意しました。1カ月間「酢もやし」を食べた方からは、「疲れにくくなってからだが軽い」「体のダルさがとれた」といった声が多く寄せられています。

つくりかたはかんたん、酢といくつかの調味料を混ぜるだけ。さらに酢が加わることで、栄養効果がかなりパワーアップしています。

安くて、おいしい、そして抜群の健康効果!!「もやし」をただ料理に使うだけじゃもったいない!「もやし」を「酢もやし」に変えるだけで、元気で健康な体が手に入ります!
「しつこい疲れがとれた」「ダルさが消えた」「体が軽くなった」と大好評!糖尿病、高血圧、動脈硬化にも効果的!

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体を悪くするやってはいけない食べ方

体を悪くするやってはいけない食べ方
出版社:青春出版社
著者:望月理恵子
価格:1,080円(税込、送料込み)

こちらの書籍は、消費税8%据え置き価格。消費税アップ分は弊社負担。さらに送料も込みでご購入いただけます。この機会にぜひ、公式ホームページよりお申し込みください。

朝食に和食。野菜から先に食べる。食物繊維たっぷり。その食べ方、逆効果です!知らないと怖い真実が満載。
健康のために食事に気をつけているつもりでも、実は逆効果!?食べる時間、食べる順番、食べるもの、調理の仕方で、必要な栄養がとれていなかったり、かえって身体に悪影響があったり…そんな“やってはいけない”食べ方に警鐘を鳴らし、正しい食べ方を伝える。

第1章 健康に気をつけているつもりが逆効果!―やってはいけない!「食べ方」(朝食に和食は実はNG!洋食がおすすめの理由とは;「食物繊維たっぷり」で、肌がボロボロに! ほか)

第2章 いつもの食べ方が、病気を招く!?―やってはいけない!「食習慣」(揚げ物をよく食べる人は、うつになりやすい;がんが4倍以上!年代ごとの「肉の食べ方」でここまで差がつく ほか)

第3章 効果がないダイエット、害になるダイエット―やってはいけない!「ダイエット」(糖質制限を続けていたら、なんと体臭が…;ダイエットで糖尿病のリスクが上がる!? ほか)

第4章 その食べ方は、見た目も体も老ける―やってはいけない!「アンチエイジング」(よく噛まないで食べる人は、老化が早い!;アマニ油やえごま油は、使い方を間違えると、かえって老化を促進する ほか)

第5章 病気も健康もキッチンでつくられる―やってはいけない!「調理法」(つい捨てがちな、ねぎの青い部分にがん予防効果があった;野菜クズを捨てている人は、9割の栄養を捨てている!? ほか)

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体を悪くするやってはいけない食べ方
公式テキスト

健康管理する人が必ず知っておきたい栄養学の○と× 【公式テキスト】
出版社:誠文堂新光社
著者:望月 理恵子
岡村 博貴
古畑 公
木村 康一
価格:1,994円
(税込、送料込み)

こちらの書籍は、消費税8%据え置き価格。消費税アップ分は弊社負担。さらに送料も込みでご購入いただけます。この機会にぜひ、公式ホームページよりお申し込みください。

 

2011年に出版され大好評を博した『食と健康のホントがみえる栄養学』を大幅に増補改訂。

栄養学を学ぶ学生やなりたての栄養士が今すぐ使える栄養学の知識をさらに充実させました。

2015年12月に改訂された最新の日本食品標準成分表2015(七訂)に対応。特にここ数年で更新された栄養学のトピックが充実! 「トランス脂肪酸」「機能性表示食品」「糖化」「遺伝子組み換え食品」「プリン体」「コレステロール」「ロコモティブシンドローム」「大人アレルギー」「スマホ症候群」「子供の日光浴」などのキーワードから、栄養学の新常識を解説しています。

また、栄養士のニーズが高い「血液検査の数値からみる栄養学」の章を追加し、メタボ健診などでの健康指導ですぐ役立つ医療知識を身につけることができます。

常識と思われていた栄養学の知識を改めて科学的に問い直すスタイルは、好評だった前作をそのまま引き継ぎ、

「ミネラルはできるだけたくさん摂るべき?」

「1日2食より3食のほうがやせる?」

「水の硬度は料理に影響する?」

「牛乳は日本人に合わない飲み物?といったトピックに○×で答えながら、正しい栄養学の知識を解説します。

かわいいイラストとともに、すらすら読んで、「使える栄養学」が身につく1冊。

食と健康のトピックを読むだけで実践的な知識が身につく。日本食品標準成分表2015年版(七訂)に対応。最新データにもとづく栄養学が学べます。健康検定協会の推薦図書です。「健康検定」を受験する人の参考書として活用できます。血液検査から見える健康状態と栄養指導のポイントを収録。

古畑 公

和洋女子大学教授。健康科学博士。東京農業大学大学院環境共生専攻博士課程修了、元・厚生労働省健康局栄養・食育指導官(食育推進室長併任)、文部科学省食育推進研究事業委員会委員、東京都製菓衛生師試験委員、千葉県市川市浦安市地域・職域推進協議会委員(副委員長)、神奈川県生活習慣病対策委員会委員、日本食育学会理事、日本栄養改善学会評議員、日本民族衛生学会評議員、日本臨床栄養学会会員、日本栄養・食糧学会会員、日本公衆衛生学会会員、健康検定協会理事等多方面で幅広く活躍中

木村 康一

山野美容芸術短期大学副学長、教授。医学博士。教育学修士。健康検定協会副理事長、日本美容福祉学会理事、日本ユニバーサルカラー協会理事を務めるほか、日本公衆衛生学会、日本衛生学会、日本健康教育学会、日本学校保健学会、等の会員。東京学芸大学大学院修了後、群馬大学医学部、順天堂大学医学部の公衆衛生学教室助手等を経て、現在に至る。研究内容は、耐暑性や耐寒性の発達、騒音の睡眠への影響、肥満指標としてのウエスト値の有用性など、健康管理に関する領域が中心

岡村 博貴

医学博士。株式会社DrH代表取締役。健康検定協会エグゼクティブプロデューサー。KO CLINIC顧問、小田原銀座クリニック特別顧問、日本抗加齢医学会評議員、日本臨床栄養学会評議員、日本臨床栄養協会評議員、服部栄養専門学校講師。埼玉医科大学卒業後、埼玉医科大学大学院にて皮膚病理、とくに毛胞幹細胞を研究。化粧品健康食品大手メーカーに入社後、学術本部を発足させサプリメントと薬の飲み合わせデータベースを構築。その後、Anti Aging Medical Instituteを設立し、美容皮膚、サプリメントの研究を行い多数の論文を執筆

望月 理恵子

管理栄養士。株式会社Luce代表取締役。健康検定協会理事長。臨床栄養協会評議員、服部栄養専門学校特別講師、サプリメントアドバイザー、ダイエット指導士。調剤薬局で栄養指導、機能性食品販売に携わり、栄養改善学会での発表など、研究も行う。その後、健康食品化粧品会社で学術業務に従事し、健康食品の書籍製作等に関わる。2009年株式会社HBRを設立。栄養冊子、雑誌等での栄養相談・執筆、ヨガを行いながらの栄養相談など、多岐に渡る楽しい栄養情報を提供。2012年株式会社Luce代表取締役に就任

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食と健康のホントがみえる栄養学【健康検定協会推奨】知りたいトピックから学べる実践参考書

食と健康のホントがみえる栄養学【健康検定協会推奨】知りたいトピックから学べる実践参考書
出版社:誠文堂新光社
著者:望月 理恵子
岡村 博貴
古畑 公
木村 康一
価格:1,994円(税込み、送料込み)

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健康の基礎となる食に関して、多くの人が極端な情報や流行に振り回され、栄養学的に間違った知識が常識になっていることさえあります。本書は日本の食卓で信じられている食と健康のトピックについて、医学的エビデンスや最新の栄養学研究に基づいた正しい知識を徹底解説。1問1答形式ですらすら読みながら、栄養学の基礎知識をしっかり学ぶことができます。栄養管理を実践するプロから栄養学を勉強中の学生はもちろん、ダイエット中の方、大切な家族の食事をつくる主婦まで役立つ1冊です。

・興味のあるトピックから読める

旬の話題から注目食材、病気を防ぐ食事など、テーマごとに見開き単位でわかりやすく解説しているので、どこから読んでもOK。興味のあるトピックから、必要な知識が身につきます。

食生活をアドバイスする現場ですぐ使える 本書は読み物として面白いのみならず、医学的エビデンスに基づいていることが特徴。食生活のアドバイスをする立場のプロの方でも、クライアントからの深い質問にしっかり対応できる実践的な内容と各種データを備えています。
健康力を試す検定問題収録 巻末には、健康検定協会が作成した栄養学や健康に関する検定問題を収録。同協会が主催する「健康検定」を受検される方の試験対策にもなります。
「コレステロールに善も悪もない」「1日2食より3食の方がやせる」「脂肪はダイエットの味方である」これまで「常識」と考えられてきた食と栄養の知識がいつの間にか「非常識」になっている現代。さまざまなメディアにあふれる情報からその真偽を見極める。

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週刊文春老けない最強食

週刊文春老けない最強食
出版社:文春ムック
著者:笹井 恵里子
価格:950円(税込、送料込み)

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当協会理事長 望月理恵子がレシピ提供し、週刊文春掲載当時には大人気だった、老けない最強シリーズがついに書籍化されました!
2018年10月3日(水)発売の週刊文春 <老けない最強食>のムック本になりました。
<特別グラビア> 老けない最強おつまみ
週刊文春では未公開のおつまみレシピを提供しています。
• 第1章
老けない最強肉 <ベスト10>
• 第2章
老けない最強魚 <ベスト15>
• 第3章
老けない『最強野菜・フルーツ』効能別ランキング」
• 第4章
老けない最強の主食 <ベスト8>
• 第5章
老けない最強の乳製品 <ランキング>
• 第6章
老けない最強の漢方食
• 第8章
老けない最強ドリンク <ベスト5>
• 第9章
老けない最強レトルト&冷凍 <ベスト10>
各章にて、望月のレシピやコメントを提供しています。

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美容皮フ科名医のカルテ〜クリニックが伝授する賢いスキンケアと肌への投資術〜

美容皮フ科名医のカルテ 〜クリニックが伝授する賢いスキンケアと肌への投資術〜

出版社:誠文堂新光社
著者:水野惇子
岡村博貴
価格:1,620円
(税込、送料込み)

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敷居が高いと感じていませんか?美容皮フ科が身近になるガイドブック。
多くの女性たちの肌を若返らせた美容皮フ科の名医がカルテを公開。医科学にかなった正しい方法で賢く行うスキンケアがわかる。

専門医によるカウンセリングを受けて、医科学的に正しい方法を選択することが、美容の新常識。この、美容に関する専門医の診察を受けることができるのが「美容皮フ科」ですが、まだ十分認知されているとはいえません。そのため、効果の薄い美容法にお金や手間をかけている女性が大勢います。

本書では、これまで多くの女性たちの肌を美しく若返らせてきた美容皮フ科医の著者が、実際の患者様のカルテを大公開。賢い選択をした女性たちのスキンケアから治療機器、手術などでの施術、内側から肌を変える食事の秘訣、さらに美容投資の金額までが、ズバリわかります。

高額の治療を受けたからといって、それだけ肌がきれいになるとは限りません。個々にちがう肌の状態や生活環境などにあわせて、適切な方法を選択することが大切なのです。この本では、数多くの実例とチャート式の肌診断で、あなたを美容医学のエビデンスにもとづいた適切な美容法に導いてくれるでしょう。

目次
ドクター対談 医学博士・水野惇子×医学博士・岡村博貴 自力でのアンチエイジングにつながる美容皮フ科の治療。
1 しわ・しみ・たるみ…肌の症状と美容治療の基礎知識
ちりめんじわ/小じわ/大しわ/ほうれいせん/目尻しわ/首しわ
肝斑/雀卵斑/色素沈着/太田母斑/くすみ
たるみ/赤み/いぼ/ほくろ/毛穴/にきび/乾燥肌/むだ毛

2 ベストな治療がみえてくる 美を手に入れた53人の診断カルテ
3 はじめてでも安心 美容治療&マシンガイド
4 肌によく効く栄養満点メニュー!名医がすすめる美肌食レシピ
5 Q&Aと美容用語解説 美容皮フ科受診の手引き

著者情報
水野惇子 : 東京共済病院皮膚科医長。大森赤十字病院皮膚科部長。せんぽ東京高輪病院皮膚科部長。スキンクリニック代官山院長、有楽町皮膚科院長を経て東松原皮フ科を開院。横浜銀座クリニック・小田原銀座クリニックAnti Aging Medical Institute顧問に就任

岡村博貴 : 医学博士。株式会社DrH 代表取締役 。医療法人 小田原博信会 理事 。KOクリニック顧問、健康検定協会エグゼクティブプロデューサー、銀座クリニックグループAnti Aging Medical Institute所長、小田原銀座クリニック特別顧問、日本抗加齢医学会評議員、日本臨床栄養学会評議員、日本臨床栄養協会評議員、服部栄養専門学校講師。埼玉医科大学卒業後、埼玉医科大学大学院にて皮膚病理、特に毛胞幹細胞を研究。化粧品健康食品大手メーカーに入社後、学術本部を発足させサプリメントと薬の組み合わせデータベースを構築

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