健康検定ニュース

夏に向けてダイエットを頑張っている、

日頃から健康的な食事を意識している方

もっと効率よくダイエットや本当に正しい食生活をしたいと思いませんか？

そんなあなたにおすすめなのが、

健康検定協会が作った「美ダイエット　健康検定®」！！

2024年4月1日（月）スタートです♪

食事や運動をうまく取り入れて

効率よくダイエットを成功させましょう☆

＼学べること／

痩せやすくなる調理法や食べ合わせ

太りにくい食事のタイミング

脂肪燃焼しやすい運動法　

脂肪が溜まりやすい時期　など

＼こんな方におすすめ／

最近ダイエットを始めた

ダイエットを続けているが、体に変化がみられない

痩せるための食事法を学びたい

効率よく減量したい

夏までに体を絞りたい

健康的な食生活をしたい

受験料）

4,500円

受験方法）

在宅受験

お振込が確認出来次第、１週間ほどで試験セットをご指定の住所へお送りいたしますので、

回答しましたら返信用封筒へ入れ、返送いただきます。

事務局に回答が到着後１週間ほどでメールにて合否を発表いたします。

受験時間）

50分

出題数）

50問（６割正解で合格）

参考図書）

・健康管理する人が必ず知っておきたい栄養学の〇と× 改訂版

・やせる時間に食べてみた!

　＊検定ホームページの申込ページからご購入も可能です。

お申し込みは「問い合わせ」からお願いします。

お問い合わせ欄に「美ダイエット　健康検定」希望とご記入の上、必要事項を記入し送信ください。

＊2024年4月1日スタートのため、受験セットは4月1日順次発送いたします。

あなたの検診値に基づいて算出された健康状態を表す指数です。

健康年齢が高いほど生活習病リスクや将来負担する医療費が高くなる可能性があることを意味します。

●使用方法・用途
・血糖·中性脂肪は食事の影響があります。
・朝食前採血が理想です。
・食事・飲酒後は6時間以上空けて採血して下さい。
・専用の針を使って指先から数滴の血液を採取します。専用封筒で検体を送付してください。
・返送から1週間～10日で検査結果がメール（希望者）とペーパーで届きます。
・医療機関の血液検査と同等の結果を提供します。

●検査項目
・中性脂肪・HDL-コレステロール・LDL-コレステロール
・AST(GOT)・ALT(GPT)・γ-GT(γ-GTP)
・血糖値・HbA1c
商品について
健康年齢セルフチェック［本検査が可能な方：18〜74歳限定］

？？健康年齢とは？？
あなたの検診値に基づいて算出された健康状態を表す指数です。
健康年齢が高いほど生活習病リスクや将来負担する医療費が高くなる可能性があることを意味します。

●価格
7,700円

お問い合わせページからご注文の方、
2023年7月31日（月）まで
健康検定協会特別価格　6,700円　にてお求めいただけます。
さらに健康検定受験済みの方はさらにお値引き
　6,500円　にてお求めいただけます

お問い合わせ内容に「健康年齢 検査キット希望」「検定受験済　健康年齢 検査キット希望」と記載ください。
是非ご注文お待ちしております！

＜結果シート＞

私たちは人生の3分の１は睡眠時間として過ごしています。

そんな睡眠についてどこまで正しい知識をお持ちでしょうか。

健やかな睡眠があってこそ健康な毎日が送れます。

現代生活は夜型生活の方も多く、睡眠の質が低下している方も多くいます。

睡眠不足による事故や不眠によるうつ・生活習慣病など、
睡眠障害を放置すると日々の生活にも支障をきたします。

だからこそ知ってほしい睡眠の知識。

そこで健康検定協会が作った「睡眠検定」！！

正しい知識を身につけて効率よく睡眠の質を向上させましょう☆

＼学べること／

・質のよい睡眠のための食事・水分補給の方法

・質のよい睡眠のための良い環境

・質のよい睡眠のための活動　など

＼こんな方におすすめ／

・寝つきが悪い

・疲れが取れない

・質の良い睡眠を意識したい

・健康な体づくりをしたい　など

2023年6月1日スタート

健康検定協会認定「睡眠検定」問題数５０問　４択　4,500円（税込）

お申し込みは「問い合わせ」から！
お問い合わせ欄に「睡眠検定」希望とご記入の上、必要事項を記入し送信ください。

出題内容は一般的な睡眠の知識とともに、協会公式テキストとなっている書籍でも学べます。
・自然に痩せたい人の放置ダイエット　やせる時間に食べてみた!
・健康管理する人が必ず知っておきたい栄養学の〇と× 改訂版

その他、厚生労働省が発表している「健康づくりのための睡眠指針2014」も参考となります。
https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-10900000-Kenkoukyoku/0000047221.pdf

是非この機会にご参加ください！

• ダイエットにはピンクと青どちらがいい？
• 快眠に2時間の差!? 寝室に紫と青どちらがいい?
• 甘さを感じやすい色は黄とピンクどちらがいい？
• 食欲を刺激する色は赤と緑どちらがいい？
• 幸せを感じやすい”セロトニン”ホルモンが放出されやすい食べ物は何？

色と健康はとても身近な関係にあります。

健康検定協会　理事でもあり、
一般社団法人日本ユニバーサルカラー協会代表理事
色彩専門家・カラーコンサルタント　南　涼子先生が
色彩心理についての新著をご執筆いたしました。

今と未来がわかる色彩心理（ナツメ社）　2022/12/14

【目次／章タイトル】
第１章 色彩心理とは何か考えよう
第２章 色の基礎知識を学ぼう
第３章 国や文化で異なる色のイメージ
第４章 色のイメージと心理的効果
第５章 色の使われ方とその効果 食・衣編
第６章 色の使われ方とその効果 住・生活編

特に第５章や第６章は健康検定協会試験の対策にも役立つ内容が盛り込まれております！

色彩心理配色アイデアブック（ホビージャパン）　2023/04/04

明治大学公開講座の受講者を対象としたデータを元に、色彩と五感の関係性なども掲載されている
初心者からプロの方まで使え心理学的にもおすすめの配色本となっております！

以前、12年も前なりますが、健康検定協会では南　涼子先生と一緒に
”色と健康検定”を実施しました。

1.体内時計を調節するのに効果的な色はどれでしょうか。
1.黄　2.青　3.緑　４.赤

2.ストレス発散に有効な色はどれでしょうか。
1.青　2.緑　3.赤　４.紫

3.疲れを癒し、心身のバランスを整える効果が最も高い色はどれでしょうか。
1.ピンク 　2.紫　3.青　４.緑

などなど、生活全般に役立つ情報が満載のこちらの書籍 絶賛発売中です!

色検定にご興味ある方も、ぜひ健康検定協会試験にご参加ください♪

筋トレを頑張っているあなた！もっと効率よく筋肉をつけたいと思いませんか？

そんなあなたにおすすめなのが、健康検定協会が作った「筋肉検定」！！

正しい知識を身につけて効率よく筋肉量アップを目指しましょう☆

＼学べること／

・筋肉量を増やすための食事・水分補給の方法

・部位別筋力トレーニングの方法

・ウォーミングアップや応急処置の方法など

＼こんな方におすすめ／

・最近筋トレを始めた

・筋トレを続けているが、体に変化がみられない

・効率よく筋肉を増やしたい

・夏までに体を絞りたい

2023.4月1日スタート　

健康検定協会認定「筋肉検定」問題数５０問　4,000円（税込）

お申し込みは「問い合わせ」から！

問い合わせよりに「筋肉検定」希望とご記入の上、必要事項を記入し送信ください。

健康検定では、「筋肉飯」動画を配信中！チェックしてね！

知らないと損！食べ方ひとつでもっと健康になれる”時間栄養学“検定　誕生！

私たちはこれまで、「何をどれだけ食べるか」に注目してきました。

しかし、最近の研究から「何をどれだけ食べるか」に加え、「いつ、どのように食べるか」も非常に重要であることがわかり、時間栄養学という学問が確立してきました。

健康検定協会は、この時間栄養学に着目して食べる時間を学べば「痩せる」「健康になれる」「生活習慣病を予防できる」検定を作りました！

受験時間）50分

出題数）50問（６割正解で合格）

参考図書）痩せる時間に食べてみた　＊主婦の友社

健康検定協会のホームページからのお申し込みに限ります。お申し込み、ご質問はお問い合わせからどうぞ。

※お問い合わせ内容の部分に「書籍希望」とお書きください。

「時間栄養学検定」は50問、これを知れば あなたも時間栄養学者になれる！

例題）〜こんな問題が出ます〜

1.体内時計がずれると、どのようなことが起きるでしょう。以下の中で間違っているものを選びなさい。

A.肥満になる

B.高血圧になる

C.糖尿病になる

D.代謝が良くなる

協会でのご購入は送料無料となっております。

Luce  Yahooオンラインショップや、

ネットショップ（Amazonや楽天ブックス）、Kindle版の電子書籍で購入ができます。