健康検定協会から最新の健康に関するニュースを公開中。役立つ情報が満載です。
PRESIDENT4/3号に健康検定協会 からの情報が掲載
PRESIDENT4/3号「頭が良くなる食事術」AtoZの記事内に健康検定協会 理事長 管理栄養士 望月理恵子による情報が掲載されております。
記事『「頭が良くなる食事術」AtoZ』
『記憶が向上するコリンを多く含む食品』・『脳機能を維持する栄養』などに関して情報提供させていただきました。
掲載誌を持つ、協会代表 管理栄養士 望月理恵子
ご一読いただけましたら幸いです♫
PRESIDENT4/17号「あなたvs睡眠」にインタビュー記事が掲載
2020.3.27（金）発売
PRESIDENT4/17号「あなたvs睡眠」の記事に健康検定協会 理事長 管理栄養士 望月理恵子のコメントが掲載されました。
『良い睡眠は、「食」にも深いつながりがあり、
ポイントは〝幸せホルモン〟といわれるセロトニンの材料となる、トリプトファンを日々の食事から摂取すること。
また、質の良い睡眠を得るには、寝る時に胃が休まることも大切。』
など、食と良質な睡眠についてコメントが掲載されています♫
ぜひ、ご一読くださいませ
掲載誌を持つ 健康検定協会代表 管理栄養士 望月理恵子
健康検定協会 新刊 発売「ダイエットの新定番 特製食べる前に飲む野菜ジュース」近日発売
健康検定協会より、新刊が発売されます！
管理栄養士 望月理恵子が、本当におすすめする野菜ジュースダイエットです。
ダイエットには、
①つらい
②難しい
③飽きやすい
④体を壊す。
これらが付き物
しかし、今回提案の「食べる前に飲む野菜ジュース」は、究極のダイエット！
つらく無い！難しく無い！飽きない！体を壊さない！
ベジファーストパウダーを野菜ジュースに混ぜて飲むだけというとても簡単なもの！！
『野菜ジュースは、市販の野菜ジュースでもOK』
詳しくは『ダイエットの新提案 食べる前に飲む特製野菜ジュース』、ご一読ください♫
＜著者：健康検定協会 理事長 管理栄養士 望月理恵子より＞
今回のダイエット本は、３週間で、平均３kg減という結果が得られました。中には5kg以上体重が減ったり、お腹周りが14ｃｍ減ったという方もいらっしゃいましたが、一番うれしかったのは、ほとんどすべての方が「今後も続けたい」といってくれたことです。
結局、ダイエットは続かないと、リバウンドする確率が上がってしまいます。３食とりながらも無理なくやせる。これが、今回ダイエット法を提案する上で、一番こだわった部分でもあり、難しい部分でもありました。ぜひ、ためしてください。
近日発売です！
ご予約は、各WEBから受け付けております。
「おしゃれ手帖」2020.4月号にインタビュー記事が掲載
「おしゃれ手帖」2020.4月号に健康検定協会 理事長 管理栄養士 望月理恵子のインタビュー記事が掲載されました。
『50代の中年体型問題 体の代謝が落ちてくる分だけ外からしっかりサポート成分の補給を！』こちらの記事で酵素に関してのインタビュー記事が掲載されました。
・食事の量が変わらないのに体型が変わるのはなぜ？
体内酵素が減ることで太りやすい体になります。
＜他の質問＞
・減っていく酵素って外から補えるの？
・酵素ってどれくらい摂り続ければいいの？など
PRESIDENT4/3号「あなたvs手土産」にコメントが掲載
PRESIDENT4/3号「あなたvs手土産」の記事に健康検定協会 理事長 管理栄養士 望月理恵子のコメントが掲載されました。
「カカオポリフェノールにはカフェインの様な興奮作用が少なく、不安を減らし、気持ちを落ち着かせるという報告があります。毛細血管を広げて全身の血流を促したり、悪玉コレステロールを減らす、高めの血圧を下げるなどの生活習慣予防の効果もあるんです」などのコメントが掲載されました。
3月13日（金）発売です。ぜひ、ご一読ください♫
PRESIDENT3/20号「あなたvs花粉症」の記事にコメントが掲載
PRESIDENT3/20号「あなたvs花粉症」の記事に健康検定協会 理事長 管理栄養士 望月理恵子のコメントが掲載されました。
ナリルチンに関してコメントしております。
『ナリルチンは、ヒスタミンの分泌を制御し、アレルギー症状を緩和するようです。圧倒的に豊富に含まれるのは、じゃばら。特に皮に多く含まれるので、皮ごとの摂取がお勧めです。皮を刻んでサラダに加えるお刺身を食べる際の醤油や、紅茶に皮をすって入れるなどするといいでしょう。』このようなコメントが掲載されています。
ぜひ、本誌でご確認ください。
女性セブン3/5号「免疫力を高めてウイルスに克つ」コメント掲載
女性セブン3/5号「免疫力を高めてウイルスに克つ」に健康検定協会 理事長 管理栄養士 望月理恵子のコメントが掲載されました。
ランキングでは、２位の「納豆」のコメントをしております。
『納豆は、タレを入れる前にしっかり練って、ポリグルタミン酸を増やすのがオススメです。』などが掲載されております。
ぜひ、ご一読くださいませ。
掲載誌を持つ望月
サンデー毎日3/8号「インフルエンザのウソホント」コメント掲載
サンデー毎日3/8号
記事「インフルエンザのウソホント」に健康検定協会 理事長 管理栄養士 望月理恵子のコメントが掲載されました。
『免疫力を整える方法』
ウイルスから身を守るには、予防法にプラスして免疫力の維持が欠かせない。そのため、免疫の働きをつかさどる「腸内環境」を重視する。
『ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内環境を整え、免疫機能を正常にするでしょう。ポリフェノール類も免疫に◎。』などのコメントが掲載されています。
ぜひ、ご一読くださいませ。
掲載誌を持つ望月
『私のまいにち』2020.3月号にコメント掲載
『私のまいにち』2020.3月号に好評連載中の「アンチエイジングのウソ？ホント？」に健康検定協会 理事長 管理栄養士 望月理恵子コメントが掲載されました。
望月コメント）「赤ワイン以外にも体に良い作用があります。白ワインには、有機酸が豊富で、腸内環境を整える働きがあります。そのほか、ウイスキーにはエラグ酸というポリフェノールが含まれていて、美白の作用が期待できます。
※飲み過ぎは、体に負担をかけ、老ける元にもなりますので、適量は守りましょう。
このような記事が掲載されました。
『私のまいにち』2020.2月号にコメントが掲載
『私のまいにち』2020.2月号に好評連載中の「アンチエイジングのウソ？ホント？」に健康検定協会 理事長 管理栄養士 望月理恵子コメントが掲載されました。
望月コメント）チョコレートは、カカオ７０%以上のものを1日25グラム程度摂取するのがお勧めです。食べ過ぎは、肥満や冷えを促進したりするので適量を守りましょう。1日5グラムのチョコを1日５枚、１ヶ月間摂取すると、酸化ストレスが低下し、記憶や学習などの認知機能に関連するBDNFに良い影響があるという報告があります。
このような記事が掲載されました。
