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11 06, 2021

あなたは愛犬の健康管理できていますか?「健康検定 犬編」スタート!!

2021-07-07T10:28:51+00:00 6月 11th, 2021|Categories: 健康検定ニュース|

健康検定協会では、新たに「健康検定 犬編」をスタートいたします。

飼い犬の健康管理、あなたは愛犬の健康管理できていますか?

愛犬の健康管理に役立ててみませんか?また、お子さんの夏休みの自由研究にいかがでしょうか。

50問 3500円(税込み)

合格証(web発行)発行には、なんと愛犬(飼い犬)の写真をお付けします。

 

今ならスタートキャンペーン割引で3,000円でお申し込みができます。

申込のお問い合わせの欄に「健康検定 犬編」申込と記入お願いします。

やってみよう!

〜健康検定 犬Ver. 問題①〜

多くの皆様に愛されているワンちゃんの健康について学んでみましょう!

是非、チャレンジしてみてください。

 or

 

問1.犬に与えてはいけない成分はどれ?

1.キシリトール 2.ビタミンA 3.葉酸 4.食物繊維

 

 

問2.犬が食べると中毒を起こすリスクのある食べ物はどれ?

1.チーズ 2.大豆 3.チョコレート 4.ヨーグルト

 

 

問3.犬の理想的な体型はどれ?

1.  2.

3. 4.    

引用:環境省 飼い主のためのペットフード・ガイドライン~犬・猫の健康を守るために~

 

 

問4.犬はどの程度散歩させると良い?

1.しなくても良い 2.1日に2回20分間 

3.1日に3回15分間 4.2日に1回1時間

    

 

 

問5.犬にとって食事から摂取する必要のないビタミンは?

1.ビタミンB1 2.葉酸 3.パントテン酸 4.ビタミンC

 

 

さあ、何問自身をもって答えられましたか?

解説は👉コチラのページでご確認ください!

お申し込みお待ちしております!!!

犬検定お申し込みページはこちら

11 06, 2021

注目の検定ランキングにて「健康検定」が表彰を受けました

2021-06-11T12:33:05+00:00 6月 11th, 2021|Categories: 健康検定ニュース|

平素より健康検定を御愛玩くださり誠にありがとうございます。

健康検定は、2021年5月9日 「日本の資格・検定」運営事務局様より

注目の検定ランキング第2位の表彰をいただきました。

 

今後「日本の資格・検定」webサイトに受賞コメントが掲載予定です。

健康検定協会は、発足10年を迎え節目の年でもあります。

今後も検定を通じて、皆様の健康維持、健康促進のために注力してまいります。

何卒宜しくお願い申し上げます。

〜健康検定協会事務局一同〜

 

 

28 05, 2021

新刊発売「やせる時間に食べてみた!」主婦の友社より

2021-05-28T10:59:49+00:00 5月 28th, 2021|Categories: 健康検定ニュース|

健康検定協会 理事長 管理栄養士 望月理恵子の新刊

「自然にやせたい人の放置ダイエット 

やせる時間に食べてみた!」

が主婦の友社より発売されました。

書籍を持つ、健康検定協会 理事長 管理栄養士 望月理恵子

 

書籍解説

お金も根性もいらない、ラクに自然にやせていく、

しかも体調がよくなり、やる気も出る、いいことづくめの最新科学の健康法です。

 

「朝ごはんはBLTサンドでやせ体質になる」 「おやつは15時までなら食べていい」 「緑茶を夕食時に飲むと脂肪がたまりにくい」

2017年にノーベル生理学・医学賞を受賞した研究に基づく、

がまんや根性は不要で太りにくくなれる、とっておきの方法を紹介します。

 

体調が整っていくので、不調の改善にも病気の予防にも役立ちます。

若い人にも年配の人にも、全年齢対応型のラクやせ健康法です。

その秘密は、「時計遺伝子」の研究をベースにした「体内時計」と上手につきあうこと。

 

体内時計は、私たちの体の中にあり、1日24時間の地球の動きに合わせて生体リズムを刻んでいます。

この体内時計がずれると、太りやすくなることがわかったのです!

そこで、今までよく言われてきた「何をどれだけ食べるか」よりも、「いつ何を食べるか」を重視します。

 

本書では、1日を5つの時間帯に分けて、それぞれの時間帯に食べたいものを挙げました。

ページをめくって、できるところから始めてみませんか。

 

contents

Part1 やせる「時間」がある!
Part2 朝の時間
Part3 昼の時間
Part4 おやつの時間
Part5 夜の時間
Part6 寝る前

お手に取っていただいたら幸いです!

 

こちらでも購入できます。

Amazon

楽天ブックス

 

 

27 04, 2021

〜ペット健康検定① 答え合わせ〜

2021-06-11T12:31:30+00:00 4月 27th, 2021|Categories: 健康検定ニュース, 色々な健康検定, 色々な健康検定|

ペット健康検定、チャレンジありがとうございます!

それでは、答え合わせです。

 

 

問1.犬に与えてはいけない成分はどれ?

1.キシリトール 2.ビタミンA 3.葉酸 4.食物繊維

犬が食べるとキシリトールに反応し、インスリンというホルモンが大量にでることで、低血糖となります。

意識低下や脱力、けいれん、昏睡などを起こす。人間の食べるキシリトール入りのガムやキャンディには注意しましょう。

 

問2.犬が食べると中毒を起こすリスクのある食べ物はどれ?

1.チーズ 2.大豆 3.チョコレート 4.ヨーグルト

犬は、チョコレートに含まれるテオブロミンを体内で処理することが得意でないため、

中毒症状を起こし、てんかん発作や失禁、最悪のケースでは命をおとす可能性があります。

 

問3.犬の理想的な体型はどれ?

3.

参考:環境省 飼い主のためのペットフード・ガイドライン~犬・猫の健康を守るために~

横から見ると、腹部に凹みがあり、上から見ると腰に適度なくびれがある状態が理想的。骨格が浮き出ている状態や、骨格に腹部の凹みや腰のくびれがない状態は、痩せすぎ・太り過ぎの可能性がある。

 

問4.犬はどの程度散歩させると良い?

1.しなくても良い 2.1日に2回20分間 3.1日に3回15分間 4.2日に1回1時間

肥満予防の観点では、1日に2回20分間中断せずに歩かせることが推奨されています。

人間の運動不足は、ペットの運動不足にも繋がるため、毎日の散歩を習慣化することが大切です。

 

問5.犬にとって食事から摂取する必要のないビタミンは?

1.ビタミンB1 2.葉酸 3.パントテン酸 4.ビタミンC

犬は、体内でビタミンCを作り出すことができます。

 

注)個体にとって異なるため、詳しくは獣医師にご相談ください。

 

何問正解でしたでしょうか。

解説を読んで、是非、ご自身の健康とともに、

ワンちゃんの健康維持にお役立てください。

「健康検定 犬編」お申し込みはこちらから

50門 3,500円 

合格証(web発行)は、愛犬(飼い犬)の写真を入れて発行します!

27 04, 2021

〜ペット健康検定Ver. 問題①〜

2021-04-27T16:22:26+00:00 4月 27th, 2021|Categories: 健康検定ニュース, 色々な健康検定, 色々な健康検定|

健康検定協会では、みなさまの身近な健康について知識を楽しく習得していただく検定を展開しています。

今回は多くの皆様に愛されているワンちゃんの健康について学んでみましょう!

是非、チャレンジしてみてください。

 or

 

 

 

問1.犬に与えてはいけない成分はどれ?

1.キシリトール 2.ビタミンA 3.葉酸 4.食物繊維

 

 

問2.犬が食べると中毒を起こすリスクのある食べ物はどれ?

1.チーズ 2.大豆 3.チョコレート 4.ヨーグルト

 

 

問3.犬の理想的な体型はどれ?

1.  2.

3. 4.    

引用:環境省 飼い主のためのペットフード・ガイドライン~犬・猫の健康を守るために~

 

 

問4.犬はどの程度散歩させると良い?

1.しなくても良い 2.1日に2回20分間 

3.1日に3回15分間 4.2日に1回1時間

    

 

 

問5.犬にとって食事から摂取する必要のないビタミンは?

1.ビタミンB1 2.葉酸 3.パントテン酸 4.ビタミンC

 

 

さあ、何問自身をもって答えられましたか?

解説は👉コチラのページでご確認ください!

 

また、猫の健康について知りたい、

こんな健康に関して知りたい、などありましたら、どしどし、ご連絡ください。

今後の運営の参考にさせていただきます。

4 01, 2021

【期間限定】2021健康検定試験特別キャンペーン

2021-01-04T10:48:00+00:00 1月 4th, 2021|Categories: 健康検定ニュース|

謹賀新年 おめでとうキャンペーン!
いつも健康検定を応援ありがとうございます。
今年は、しばらくステイホームが続きそうです。皆で力を合わせて乗り切りましょう!
そこで、お家でできる健康検定応援キャンペーンのお知らせです!

『SNS投稿で健康検定協会推奨書籍をプレゼント!』

食と健康のホントがみえる栄養学
【健康検定協会推奨】知りたいトピックから学べる実践参考書

健康検定試験にお役立て下さい!
本書は日本の食卓で信じられている食と健康のトピックについて、医学的エビデンスや最新の栄養学研究に基づいた正しい知識を徹底解説。
1問1答形式ですらすら読みながら、栄養学の基礎知識をしっかり学ぶことができます。

【著者】
健康検定協会代表理事長 管理栄養士 望月理恵子
副理事長 木村 康一
エグゼクティブプロデューサー岡村 博貴
理事 古畑 公

出版社: 誠文堂新光社

書籍の詳細はこちらから

【期間】
2021年3月31日まで
【対象】

ご自身のSNSにて、ハッシュタグ「#健康検定協会」を入れて健康検定を応援、支援投稿された方に、

抽選で健康検定協会推奨図書をプレゼント!

 

【お申し込み方法】

下記お申込みフォームに進んで頂き、
「お問合せ内容」欄に「SNS掲載書籍希望」と記載の上、

投稿されたURLをご入力ください。

 

———————

3級、4級の試験がYahoo!ショッピングでもお申し込みできるようになりました!

公式テキストとセットでお申し込み頂けます。
また、Yahoo!ショッピングの会員様でしたらポイントも貯まってお得です。

級について
健康検定試験は、4級から1級まで5段階のレベルを設けております。
習熟度に合わせて、受験することが出来ます。
各級、練習問題をご用意していますので、ぜひチャレンジしてみてください!
1級
レベル
レクチャーレベル
受験料(税込み)
6,000円
受験資格
栄養学を学んだ方
資格所有者
(協会にて判断)
準1級
レベル
活用レベル
受験料(税込み)
5,500円
受験資格
栄養学を学んだ方
資格所有者
(協会にて判断)
2級
レベル
応用レベル
受験料(税込み)
5,000円
受験資格
どなたでも
受験できます。
3級
レベル
実践レベル
受験料(税込み)
4,500円
受験資格
どなたでも
受験できます。
4級
レベル
基礎レベル
受験料(税込み)
3,000円
受験資格
どなたでも
受験できます。
レベル 受験料(税込) 受験資格 練習問題
1級 レクチャーレベル 6,000円 栄養学を学んだ方
資格所有者
(協会にて判断)
1級の練習問題にチャレンジ
準1級 活用レベル 5,500円 準1級の練習問題にチャレンジ
2級 応用レベル 5,000円 どなたでも受験できます。 2級の練習問題にチャレンジ
3級 実践レベル 4,500円 3級の練習問題にチャレンジ
4級 基礎レベル 3,000円 4級の練習問題にチャレンジ
31 07, 2020

TV朝日「林修の今でしょ!講座」7/28放送「塩抜きダイエットレシピ公開① 牛肉のトマト煮込み」

2020-08-14T16:56:17+00:00 7月 31st, 2020|Categories: レシピ|

TV朝日「林修の今でしょ!講座」7/28放送

特別企画『夏こそチャンス!美しい体づくり』で、紹介された簡単ダイエット法体塩抜きレシピを順次公開いたします!

今回の企画でのレシピは、健康検定協会 から提供されています。

 メイン料理『牛肉のトマト煮込』(3品での所要時間30分以内)

メニュー

A)もち麦ごはん

B)牛肉のトマト煮込み

C)ベビーリーフとキノコのサラダ

————————————————

A)もち麦ごはん  

ご飯1膳160g

 

B)牛肉のトマト煮込み

<材料>

牛肉細切れ 100g

にんにく 10g

玉ねぎ 80g

鷹の爪 1/4本

トマト缶(ダイス) 1/2缶

オリーブオイル 小さじ1

ブラックペッパー・パセリ お好みで適量

 

<下処理>

玉ねぎは薄切り、にんにくは微塵切りにする。鷹の爪はへたと種をとり、輪切りにする。

 

<作り方>

1.フライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を入れ、弱火で加熱する。

2.香りがしてきたら、牛肉と玉ねぎを加え炒める。

3.トマト缶を汁ごと加え、15分ほど煮込む。

4.器にもり、ブラックペッパー、パセリを振りかけ出来上がり。

 

C)ベビーリーフとキノコのサラダ

<材料>

ベビーリーフ 50g

しめじ 30g

エリンギ 30g

  • オリーブオイル 大さじ1
  • バルサミコ酢 小さじ1
  • ブラックペッパー 少々

 

<下処理>

・しめじはほぐし、エリンギは食べやすい大きさに切る。

 

<作り方>

1.フライパンにオリーブオイル(分量外)を熱し、しめじとエリンギを炒める。

2.器にベビーリーフ→1の順に盛り付け、混ぜ合わせた●をかける。

 

*レシピのもち麦ごはんは、発芽玄米ごはん、大麦ごはん、玄米ごはんでも構いません。

塩抜きレシピ 「牛肉のトマト煮込み」は…こんなにすごい!!

トマトに豊富に含まれるリコピンには抗酸化作用があり、紫外線を浴びた皮膚の細胞の酸化を防ぐことで、シミやシワ、乾燥にアプローチしてくれます。オリーブオイルや牛肉の脂肪などの油脂といっしょに摂ることで、リコピンの吸収率があがります。また、牛肉に豊富なたんぱく質は、体を作る材料となるだけでなく、エネルギー源にもなります。ビタミンB6を含むにんにくと摂ることで、体内で効率よく使われ、丈夫な体づくりや疲労回復につながり、夏バテ予防におすすめです。

ぜひ、作ってみてくださいね♪

 

24 04, 2020

PRESIDENT 2020年5.15号『医学最前線(歯)』『あなたVS外出自粛』に掲載

2020-04-24T08:50:05+00:00 4月 24th, 2020|Categories: 健康検定ニュース|

PRESIDENT 2020年5.15号(2020.04.24発売)

『医学最前線(歯)』、『あなたVS外出自粛』2つの特集記事に健康検定協会 理事長 管理栄養士 望月理恵子のインタビューが掲載されています。

歯の特集『医学最前線 なぜ、「パ」を1秒で6回言えないと危ないのか』にて、噛むことや唾液の大切さについて「さまざまな食材、調理法を組み合わせて、食事に変化を与えることで脳に刺激が伝わりやすくなり、唾液に影響する」ということなどをお伝えしました。

 

 

「あなたVS外出自粛」では…
「積極的休養には普段と違う動き、新しい刺激が重要」ということをお伝えしました。


掲載誌を持つ望月です。

雑誌「プレジデント」は、こちらからオンライン購入できます。ご一読いただけましたら幸いです。『プレジデント』公式サイト

17 04, 2020

生後2ヶ月の赤ちゃんの過ごし方|生活リズムやお出かけも【保育士監修】

2020-04-17T09:54:53+00:00 4月 17th, 2020|Categories: 健康コラム|

生後2ヶ月の赤ちゃん、どうやって過ごすのがいいの?
起きている間は何をすればいい?

「初めてのことで何もわからない!」
そんなママ・パパのために、おすすめの過ごし方を解説します。

また、「生活リズムがバラバラ」「昼夜逆転しそう」といったよくある悩みにも保育士が答えます。

監修者:保育士 八田奈緒美

経歴2012年 聖徳大学児童学科 卒業
幼稚園免許・保育士免許を取得後、幼稚園を経験し、現在保育園にて勤務
幼稚園にて、3.4.5歳児担任。保育園にて、0.1歳児担任を務める。 

生後2ヶ月に「やっておきたいこと」

生後2ヶ月ごろの赤ちゃんにやっておきたいことは以下の4つです。
  1. カラフルなおもちゃや絵本を見せて楽しむ
  2. 音の鳴るおもちゃを目の前で鳴らす、握らせる
  3. 家族と触れ合い、たくさん笑いかけてあげる
  4. クーイング(※後述)に対して応えてあげる

など

予防接種も忘れずに!

予防接種が可能になります。

生後2ヶ月の「特徴」

ミルクを飲む赤ちゃん

日々どんどん成長する赤ちゃん。新生児のころとは異なる特徴もでてきます。
生後2ヶ月ごろの赤ちゃんには、どんな特徴がみられるのか解説します。

体内リズムがついてくる

生後2ヶ月ごろになると、徐々にですが、体内リズムをつけていくことが可能になっていきます。

それにあわせて、睡眠時間が長くなる、ミルクを飲む量が増える、授乳間隔が伸びるなどの変化が見られます。

クーイングが始まる

「あー、うー」など、クーイングといわれる泣き声とは違う発声をするようになる赤ちゃんがいます。

積極的に話しかけて生後間もない赤ちゃんならではの声を楽しみましょう。

目で動くものを追うようになる

徐々に目が発達してきて、目で人や動くものを追うようになったり、音のする方をじっと見るようになります。

絵本の読み聞かせなどをするとじっと見ます。まだ細かい色の区別はつかないので、はっきりとした色の物、繰り返しの言葉がでてくる絵本がおすすめです。

手・足・指が動かせるようになる

ずっと握っていた拳を無意識に開くこともできるようになります。

気づいたら近くの物を掴んでいることもあるでしょう。

夜泣きがひどくなる

いろいろな機能が発達してくると泣き声も大きくなります。そのため、「夜泣きがひどくなった」と感じるママ・パパもいます。

眠る前にたっぷりとミルクや母乳をあげておくと、多少は長く眠る期待が持てます。母乳よりもミルクの方が腹持ちがよいので、母乳育児の場合は、夜だけミルクを足すなども一つの手段です。

生後2ヶ月の「過ごし方」

赤ちゃんとのスキンシップ

生後2ヶ月では、まだ朝夜の区別もあまりありません。
だんだんと朝、夜のリズムをつけるためにも1日のリズムのメリハリをつけていくようにします。

朝は、授乳の際にカーテンを開けて明るくし、着替えをします。

日中は、抱っこやベビーカーでお散歩する時間を30分ほど作るのもおすすめです。

夜は、お風呂に入った後、寝巻きに着替え、部屋を暗くします。

起きている間は何をするのがいい?

・スキンシップをとる
・歌を歌って聞かせる
・音の鳴るおもちゃをゆっくり動かして遊ぶ
・絵本の読み聞かせをする
・クーイングに反応して話しかける
・「あー、うー」など、赤ちゃんと同じ言葉を繰り返す
などがおすすめです。

赤ちゃんは視野が狭いので、ママ・パパが視野の中に入ってあげるようにしましょう。
抱っこ以外にも、足を動かしてみたり、手を繋いだりと、いろいろな遊び方ができます。

授乳間隔はどれくらい?

完全母乳の場合は、1時間半から2時間が妥当ですが、ミルクに比べ消化吸収が良いので、欲しがる時にあげても大丈夫です。
完全ミルクの場合は、昼間は3時間程度、夜間は4、5時間程度です。

授乳量は、生後1ヶ月のときより増えていきます。ミルクの飲む量や授乳量が少なくても、母子手帳の成長曲線に沿って、体重が増えていれば問題ありません。

睡眠時間はどれくらい?

まだ1日の半分以上は寝ている状態です。

授乳の際に起きる程度で、ほとんど寝ています。お昼寝の回数は2、3回です。
日によってはもっと増える場合もあります。

おしっこ・うんちの回数

おしっこは、1日数十回が基本です。
うんちの回数は1日1回程度でしょう。

おしっこが少ないと、体調が悪い・脱水を起こしているといった可能性があります。病院に相談しましょう。

「他の子と違う」と慌てなくて大丈夫

赤ちゃんは、生まれた時から個性の違い、性別の違い、環境の違いなどで、眠る時間や授乳回数の個人差はかなりあります。

今までご紹介したのは、だいたいの平均的な場合です。
あまり眠らない赤ちゃんでも大丈夫。起きている間のお世話は大変だと思いますが、「ママの顔をよくみていたいのかな、外の世界が楽しいのかな」と考えて、楽しく育児ができると良いですね。

生活リズムが整わない!お悩みQ&A

悩み1.生活リズムがバラバラ!

生活リズムが整いません…。
生活リズムの作り方を教えてください。
ママ・パパ自身が毎日のルーティーンを決めて、赤ちゃんにとってわかりやすいように行動してあげましょう。

例えば、

  • 朝は7時までにカーテンを開けて起こす
  • 起きたら顔をガーゼで拭いてあげる
  • お散歩などの外出時間を決める
  • お風呂の時間を決める
  • 寝る前は絵本を1冊読む
  • 夜眠るときには、部屋を暗くする

といったことを気長に続けましょう。

赤ちゃんのリズムは、数日ではなかなか整いません。うまくいった日の次の日には、もうずれてしまうということが多くあります。

決まったルーティーンを根気よく続けることで、数ヶ月後には、ある程度生活リズムが決まってくるでしょう。

悩み2.赤ちゃんが寝すぎて心配!

赤ちゃんが寝ている時間が長いです。
起こすべきでしょうか?
無理に起こさなくても大丈夫です。

よく眠る赤ちゃんは、“神様の贈り物”とも言われます。赤ちゃんが眠っている間に、ママ・パパも疲れを癒しましょう。

生活リズムをつけたい場合は、夜眠る時間を早めて、朝は決まった時間に起こしましょう。

授乳の時間になっても寝ている場合は、少し授乳間隔を開けてもいい時期かもしれません。
赤ちゃんは、寝ていたとしても、お腹が空いたら泣いて起きます。

悩み3.なかなか寝なくて大変!

なかなか寝ずに困っています。
このままだと昼夜逆転になってしまいます…。
眠る前にミルク・母乳を与え、赤ちゃんにとって落ち着く環境を作ってあげましょう。

夜は部屋を暗くして、聞き心地の良いオルゴールなどの子守唄を流してあげましょう。また、換気扇・掃除機・ドライヤーなど、胎内音と近いと言われている音を流すことで落ち着いて眠れるという効果がみられる場合もあります。

また、夜に眠る時間が遅い場合は、朝を早めてみましょう。
午前中のお散歩もおすすめです。太陽の光を浴びるとセロトニンという脳内物質が分泌されます。これは15時間ほどで睡眠を促すメラトニンという物質に変化していきます。

ただし、お散歩の頻度が多いと、興奮してしまい、夜なかなか寝付かなくなってしまうこともあるので注意が必要です。

お出かけは、どれくらいならOK?

赤ちゃんとおでかけ

30分から1時間程度、近くのお散歩からスタートしましょう。
17 04, 2020

生後2ヶ月~の赤ちゃんの指しゃぶり。意味は?歯並びへの影響は?【保育士監修】

2020-04-17T09:55:25+00:00 4月 17th, 2020|Categories: 健康コラム|

なぜ?
生後2ヶ月ごろから、指しゃぶりが増える理由は?
指しゃぶりのしすぎで、出っ歯になるって本当?

保育士が「生後2ヶ月の赤ちゃんの指しゃぶり」について解説します。

監修者:保育士 八田奈緒美

経歴2012年 聖徳大学児童学科 卒業
幼稚園免許・保育士免許を取得後、幼稚園を経験し、現在保育園にて勤務
幼稚園にて、3.4.5歳児担任。保育園にて、0.1歳児担任を務める。

なぜ?生後2ヶ月からの指しゃぶり

生後2ヶ月ごろから、指しゃぶりが始まるのはなぜでしょうか?
①自分自身の指を認識し、それを口に入れて確かめている
②おっぱいやミルクを吸う練習をしていることが指しゃぶりが始まる代表的な原因です。

成長して自分で手が動かせるようになり、指を動かして口に入れ「指しゃぶり」という行為ができるようになったのです。
また、母乳やミルクを飲んでいないときでも指をしゃぶって、吸う力をつけています。

「これって何かのサイン?」指しゃぶりの意味

赤ちゃん

生後2ヶ月の指しゃぶりは生理的な行為のため、あまり心配する必要はありません。
ただしときには、指しゃぶりは“何らのサイン”と考えられる場合もあります。

意味1.お腹が空いている

赤ちゃんによっては、「ミルクが欲しい」「母乳を吸いたい」という欲求の表れだといわれる場合もあります。

意味2.眠い

口でおっぱいや哺乳瓶を吸うと落ち着く赤ちゃんもいます。おっぱいや哺乳瓶の代わりに指をしゃぶる場合もあるようです。

意味3.指しゃぶりが楽しい

指をしゃぶれるようになったことが楽しくて、指をしゃぶって遊んでいる赤ちゃんもいます。

愛情不足のサインってホント?

指しゃぶりは愛情不足のサインと聞いて心配です…。
生後2ヶ月の指しゃぶりは、ほとんどが生理的な行動です。あまり心配する必要はないでしょう。

ただし、泣いて欲求を示しても満たされない場合、泣くのに疲れ指しゃぶりをする赤ちゃんもいるようです。生後2ヶ月では、まだ泣き続ける体力がない子もいます。泣いているのに気がついた場合は、「オムツが汚れていないか」や「お腹が空いていないか」の2点を確認してあげましょう。

指しゃぶりはいつまで大丈夫?

1歳頃までは特に影響がありません。
ただし、1歳以降は徐々に減らす方向に持って行きましょう。

歯並びへの影響があるってホント?

指しゃぶりを長時間していると出っ歯になりやすく、不正咬合(噛み合わせが悪くなること)への影響もあるといわれています。

1歳を過ぎると上アゴが発達し、歯が生えてくるため、長時間の指しゃぶりは、骨や歯の発達、呼吸や発音に影響を及ぼします。

1歳ごろになったら、指をしゃぶり始めたら違う遊びをしたり、おいしいご飯やおやつを与えたりして、指しゃぶり以外の楽しみを教えてあげましょう。本格的にやめさせるのは2~3歳以降でよいでしょう。

指しゃぶりで気をつけること

赤ちゃんの手

こまめに手洗い消毒を行い、外での指しゃぶりは控えるようにしましょう。

指は、いろいろな雑菌がつきやすい場所です。外にいる様々なウイルスや細菌が指につくと、体内に入りやすくなります。

赤ちゃんは免疫力も弱いため、外での指しゃぶりはできるだけやめさせるようにしましょう。お出かけから帰ってきたら、手洗いをするように習慣付けましょう。

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