Monthly Archives: 2月 2020

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27 02, 2020

妊娠超初期の頭痛はどんな痛み?薬はNG?吐き気や肩こり、寒気も【医師監修】

2020-02-27T12:15:50+00:00 2月 27th, 2020|Categories: 医師による解説・コラム, 健康コラム|

なんだか頭が痛い・・・。
もしかして、妊娠?

妊娠超初期症状の頭痛の原因を、お医者さんが解説します。

薬の服用についてや、吐き気や肩こりなどの一緒にあらわれやすい症状の対処法も解説します。

※「妊娠超初期」という言葉の定義は、産科婦人科学会ではありません。
この記事では、妊娠0週~3週までの妊娠確定前の期間を、一般の妊婦さんによって使われている「妊娠超初期」と表現しています。
石野博嗣 先生

監修医

石野医院

副院長
石野博嗣 先生

妊娠超初期の頭痛

妊娠超初期の頭痛の特徴について、お医者さんに聞きました。

ホルモンバランスの影響が原因

妊娠により、女性ホルモンが大量に排出されます。

妊娠すると、その瞬間から母体は出産に備えて変動し始めます。特に変化が大きいのは、ホルモンバランスです。

この影響で、頭痛や腰痛、腹痛、背中痛などの体の痛みが引き起こされます。

どんな痛み?

偏頭痛のようなズキズキと痛みを感じる人もいれば、緊張型頭痛のようなどんよりとした頭の重みを感じる人もいます。

妊娠特有の頭痛があるわけではありません。頭全体、もしくは、一部に痛みを感じます。

「風邪の頭痛」と「妊娠による頭痛」って違う?

風邪をひいたときの頭痛なのか、妊娠特有の頭痛なのか、判断するポイントはありますか?
妊娠確定前の女性が、頭痛から妊娠していると判断することは難しいです。

風邪に関する症状(鼻水、咳、熱、倦怠感、寒気など)があれば、風邪の場合もあるでしょう。

ただし、妊娠すると体の免疫が下がるため、免疫が下がると風邪などのウイルスに感染しやすくなります。

妊娠を考えている女性は、生理予定日付近の体調不良や頭痛があるときは安易に薬を服用せずに様子をみましょう。

妊娠超初期にあらわれる症状

頭痛以外に、妊娠超初期にあらわれる症状として、以下のようなことがあります。

  • 眠気
  • 倦怠感
  • 腹痛、少量の膣からの出血を伴う場合もあります。
  • 腰痛
  • 胃腸の不調  など

頭痛薬は飲んでもいい?

薬

 

妊娠が疑われる場合、頭痛薬は飲んでもいいでしょうか?
妊娠が疑われる場合は、手元にある薬の服用は避けましょう。

もしかしたら妊娠しているという場合は、婦人科を受診して薬をもらいましょう。

薬を飲んでしまった場合

市販の頭痛薬を飲んでしまいました・・・!
妊娠超初期(4週未満)であれば、赤ちゃんに影響することはまずないと思いますが、それ以上の服用は避けてください。

薬によっても判断が変わる場合もあるので、かかりつけの婦人科に相談しましょう。飲んだ薬と量を伝えましょう。

 この記事の続きには…
  • ケース1.頭痛に吐き気を伴うときの対処
  • ケース2.肩こりを伴うときの対処
  • ケース3.寒気を伴うときの対処
  • ケース4.めまいを伴うときの対処
  • ケース5.腰痛を伴うときの対処 などが掲載されています。

続きは、「kosodateLife」からご確認ください。

記事は、健康検定協会から提供されています。

27 02, 2020

【医師監修】妊娠初期のおりものの特徴。色やにおい、量は変化する?

2020-02-27T12:17:29+00:00 2月 27th, 2020|Categories: 医師による解説・コラム, 健康コラム|

妊娠初期のおりものが「なんか変?」。

妊娠初期のおりものの特徴や、妊婦さんによくあるおりものの変化について、お医者さんに聞きました。

「黄色くて粘りがある」「血が混じっている」など、よくある悩みについても解説します。

石野博嗣 先生

監修医

石野医院

副院長
石野博嗣 先生

妊娠初期のおりものはどう変化する?

妊娠初期のおりものの特徴を解説します。

色は?

妊娠初期のおりものの色は、通常時と同じ、透明の場合もありますが、黄色のような色になる場合もあります。

ピンク・茶色のおりものは、病院へ

また、よくあることですが、妊娠すると出血してしまうことがあります。

その場合、おりものに血が混ざって色が付きます。淡い桃色赤色、チョコレートが混じったような茶色のおりものは、この血が原因です。

この場合は、産科を受診して診察を受けましょう。

においは?

妊娠するとおりものが生臭い、酸っぱいにおいがすることがあります。

形状は?

妊娠すると水っぽいような、トロンとしている形状のおりものがでる人がいます。

量は?

通常、妊娠していない状態だと、生理前までにおりものは減ります。

しかし、妊娠するとそのまま減らない状態になるので、おりものが減らない・増えたように感じる人が多いかもしれません。

妊娠によって大量におりものが出たり、無くなったりすることはあまりしません。

異常に量が増えた、減ったと感じる場合は、病気の可能性もあるのでかかりつけの産科を受診してください。

「要注意のおりもの」の特徴

要注意

以下のような場合は、細菌に感染していたり、内部で出血していたりする場合があります。

すぐにかかりつけの産科を受診しましょう。

  • 黄緑色
  • 匂いがきつい
  • 血が大量に混じる
  • ボロボロしたおりもの
  • カッテージチーズのよう
  • おりものが大量に増えた
  • おりものの変化とともに、腹痛・体調不良・外陰部のかゆみを伴う

記事の続きには…

  • よくある悩み1.「黄色で粘りがある」
  • よくある悩み2.「茶色いおりものが続く」
  • よくある悩み3.「水っぽい」
  • よくある悩み3.「生臭い」
  • おりもので「妊娠」はわかる? などが掲載されています。

続きは、「kosodateLife』で読むことができます。

記事は、健康検定協会から提供されています。

27 02, 2020

臨月のおりものの特徴。これって大丈夫?スライム状も【医師監修】

2020-02-27T11:56:25+00:00 2月 27th, 2020|Categories: 医師による解説・コラム, 健康コラム|

臨月のおりもの「これって大丈夫?」

臨月に入って、おりものに変化があった妊婦さんは必読です。

お医者さんに「臨月のおりものの特徴」と「要注意のおりもの」について聞きました。

石野博嗣 先生

監修医

石野医院

副院長
石野博嗣 先生

「臨月のおりもの」の特徴

臨月のおりものの特徴を教えてください。

おりものの量

臨月(妊娠後期)に入ると、おりものの量が増える傾向にあります。

個人差はありますが、出産の一週間前からおりものの量が増加することが多いです。

おりものの形状

粘性のある、どろっとしたゼリー状のおりものがみられる場合が多いです。

反対に、ナプキンがびしょびしょになるくらいの水っぽいおりものが出る場合もあります。
水っぽい場合は、破水の可能性があるため医療機関等で相談してください。

おりものの色

臨月に入ると、黄体ホルモンであるプロゲステロンの分泌に伴う変化で、おりものが濃い色になりやすいと考えられています。

おりものの臭い

個人差があるため一概には言えませんが、臨月のおりものは、生臭いような鼻につく臭い、甘酸っぱい臭い等、臭いが強くなる傾向にあるようです。

「要注意のおりもの」の特徴

こんなおりものがでたら要注意、という臨月のおりものの特徴を解説します。

要注意

強いかゆみを伴う、ポロポロ状のおりもの

おりものがカッテージチーズのようにぽろぽろとしていて、強いかゆみや腫れ、熱感等を伴う場合、カンジダ膣炎の可能性があります。

生臭い(魚が腐敗したような臭い)おりもの

膣内に存在する常在菌が、妊娠中の免疫力低下によって異常に増殖するために、魚が腐ったような臭いを発する場合があります。

また、灰色っぽい色でサラサラ状のおりものがみられる場合が多いようです。
この場合、細菌性膣症の可能性があります。

血が混在しているおりもの

これは「おしるし」と呼ばれるものである場合が多いです。

胎児を包む卵膜が剥がれることで起こります。

不正出血の場合

血液が混ざっているおりものが続く場合、常位胎盤早期剥離等の恐れがあります。

早急に医療機関を受診してください。

この記事の続きには…

  • よくある悩み1.「おりものが大量」
  • よくある悩み2.「スライムみたい」
  • よくある悩み3.「黄緑のおりもの」
  • よくある悩み4.「白いかたまり」
  • よくある悩み4.「茶色が続く」
  • 「おしるし」の見分け方
  • 「破水」の見分け方  などを掲載しています。

続きは、「kosodateLife」サイトからどうぞ。

記事は、健康検定協会から提供されています。

27 02, 2020

臨月の胎動ってどんな感じ?激しい、少ない、痛いことも【医師監修】

2020-02-27T11:59:53+00:00 2月 27th, 2020|Categories: 医師による解説・コラム, 健康コラム|

臨月の胎動ってどんな感じ?

「急に激しくなった!痛いくらい!」
「少なくなって心配・・・。」

お医者さんが、そんな不安に答えます。

石野博嗣 先生

監修医

石野医院

副院長
石野博嗣 先生

臨月の胎動ってどんな感じ?

臨月になれば、出産は目の前。赤ちゃんもしっかりお腹の中で育っていると動きがとりづらくなる場合があり、激しさを感じないという妊婦さんもいるようです。

また、この時期のお腹の中の赤ちゃんは、眠ったり起きたりを繰り返すようになります。眠っている時間は胎動が多少、少なくなる場合もあるでしょう。

しかし、胎動の感じ方は人それぞれです。
もともと胎動がどんなものかもわからないという妊婦さんもいます。お腹の中の赤ちゃんの個性や妊婦さんの体型(痩せ型の人の方が感じやすいとも言われます)にも左右されるところがあります。

ケース1.「急に減った」けど大丈夫?

臨月に入って、胎動が急に減って弱くなりました。
臨月に入っても、生きている赤ちゃんは、どこかしらは動いています。

今までと違い、全く胎動がない場合は、中で危ない状態になっている場合もあるので確認が必要です。

また、赤ちゃんも大きくなっているので、子宮が狭くて、小さい頃のように思うように動かなくなることがありますが、どこかは動いていて胎動はしている状態が通常です。

胎動が明らかに弱くなった、減ったと感じたら、念のため、病院を受診してください。

胎動が減少する原因として、子宮血流が減った、胎児が低酸素症になっている、胎児の発育不全などが関係していることもありますが、妊婦さん自身で確認することは難しいかと思われます。

ケース2.「激しい」けど大丈夫?

胎動が激しくなりました。大丈夫でしょうか?
胎動があるのであれば元気な証拠です。

止めることは難しいですし、胎動があることは問題ありません。もうじき出てくる赤ちゃんとの時間を是非、楽しんでください。

ケース3.「痛い」とき、どうすれば?

胎動が激しくて痛いです。どうすればいいでしょうか?
赤ちゃんが元気な証拠です。

静かにさせる術は残念ながらありません。

出産までのしばらくの間、ママだけが体験できる痛みとして頑張りましょう。辛い時は、そのことばかり考えず、お友達と会話を楽しんだり、お茶をしたりしてリフレッシュして他のことにも目を向けましょう。

胎動で「お腹の張り」が心配

胎動でお腹が張って心配です。大丈夫でしょうか?
赤ちゃんが育つにつれて、お腹の張りも大きくなりますね。

張っているなと感じた時は、無理をせず座って休みましょう。

痛みや張りが休んでも治らない場合は、一度かかりつけの産婦人科を受診しましょう。

胎動の変化は出産の兆候?

pregnant

胎動の様子が変化しました。「そろそろ出産」の兆候でしょうか?
胎動が小さくなった、動かなくなってというだけでは出産の兆候とは言えません。

胎動の感じ方は人それぞれなので変化も自分の感覚ではあっても、必ずしもお腹の中の状態とつながっているわけではありません。

出産の兆候は、あくまでも陣痛です。
痛みが続く、何度も起きるといったことを目安としてください。

 この記事の続きには、「要注意な臨月の胎動ってある?」が掲載されています。
記事は、健康健康協会から提供されています。
27 02, 2020

妊娠初期の頭痛の3つの原因。めまいや吐き気も。流産は?【医師監修】

2020-02-27T12:12:10+00:00 2月 27th, 2020|Categories: 医師による解説・コラム, 健康コラム|

妊娠してから、頭痛がひどい。

これは妊娠初期症状?
それともキケンな病気の兆候?

お医者さんに、妊娠初期の頭痛の原因と、治すためにできることを聞きました。

石野博嗣 先生

監修医

石野医院

副院長
石野博嗣 先生

妊娠初期の頭痛の原因と対処法

妊娠初期によくある頭痛の3つの原因と、その対処法を解説します。

原因1.片頭痛

妊娠するとホルモンバランスが通常と変わるので、その影響が片頭痛を発症させる可能性があります。

妊娠初期から中期は、血管を拡張するプロゲステロン(黄体ホルモン)が多く分泌されるため、生理痛のときのような頭痛が起こりやすくなります。

<頭痛の特徴>
・こめかみのあたりがズキンズキンと脈打つような頭痛
・片側の頭だけが痛い

対処法

この頭痛は、血流が良くなるとさらに悪化するので、頭痛を感じたら動くのをやめ、安静にしてください。

痛む部分を冷却シートや冷タオルなどで冷やすと楽になります。光や音の刺激を受けやすいので注意しましょう。

妊娠中は、頭痛薬の服用は主治医に相談しましょう。

原因2.緊張型頭痛

運動不足や、眼精疲労、同じ姿勢で首や肩など筋肉のコリが起こることが原因です。

緊張型頭痛は、誰にでも起こりやすい頭痛です。

<頭痛の特徴>
・頭全体が重くなるような感覚
・目の奥からズーンとした痛み
・首や背中からこわばりを感じる場合も多い
・頭を締め付けられるような感じる場合も多い

対処法

このタイプの頭痛は、血流を良くするとおさまります。

片頭痛とは、対処が異なるので注意してください。
片周りや首、背中などを動かしてストレッチしたり、カイロで温めたり、入浴すると良いでしょう。

原因3.風邪・インフルエンザ

妊娠とともに免疫力は低下します。
風邪やインフルエンザの感染に注意が必要です。

最初は、頭痛だと思っていても急激に寒気や倦怠感、発熱がある場合は、ウイルス感染が原因かもしれません。

<頭痛の特徴>
頭が重い、ズキズキするといった痛みに加え、体の調子も悪くなる。

対処法

かかりつけの産科を受診して、対処しましょう。

急ぎの場合は、内科でも構いません。必ず、妊娠していることを伝えましょう。

流産の危険は?

妊娠初期の頭痛は、流産の危険があると聞きました。本当ですか?
頭痛が直接、流産の原因につながるとは考えづらいです。

ただし、頭痛が起きると血圧が上がるので、高血圧症の人は、安静にしながら医師の指導のもと、妊娠の期間を乗り越える必要があります。

妊娠初期の頭痛対策

規則正しい生活

規則正しい生活とたっぷりの睡眠、適度な運動で頭痛対策をしましょう。

片頭痛は、寝不足生活習慣の乱れでも発症しやすくなります。
また、そのような生活に伴って運動不足が続くと緊張型頭痛の原因にもなります。

この記事の続きには…
  • 頭痛薬は服用してもいい?
  • ケース1.吐き気を伴う頭痛
  • ケース2.めまいを伴う頭痛
  • ケース3.寒気を伴う頭痛
  • ケース4.肩こりを伴う頭痛
  • 病院の受診が必要な場合  などが掲載されています。

続きは、「kosodateLife」でご確認いただけます。

記事は、健康検定協会から提供されています。

27 02, 2020

【医師監修】臨月に生理痛みたいな痛み。陣痛かも?ずっと続く場合も

2020-02-27T12:04:33+00:00 2月 27th, 2020|Categories: 医師による解説・コラム, 健康コラム|

いよいよ出産間近の臨月。

なんとなくお腹がいたい。「生理痛のような痛み」を感じる・・・。

原因は一体何?どうすればいいの?
お医者さんに、対応方法を聞きました。

石野博嗣 先生

監修医

石野医院

副院長
石野博嗣 先生

臨月の「生理痛のような痛み」の原因

前駆陣痛の可能性が高いです。

臨月になると、生産期に入り出産の準備が進みます。

そして、陣痛の練習というような「前駆陣痛」が起こる妊婦さんが多いです。本来の陣痛は、時間の感覚が狭まっていきますが、前駆陣痛という陣痛は、不規則でいつ起こるかわかりません。

我慢できないような急激な痛みは起こりませんが、じわじわと腹部や足の付け根が痛いような感覚が起こります。

長く続く人もいれば、すぐにおさまる人もいます。1回ではなく、複数回起こる場合もあります。

本当の陣痛は、10分間隔で腹痛が現れます。

臨月に生理痛のような痛みを感じたら時計を見てメモしてくださいね。

腰痛を伴うことも

生理痛みたいな痛みと一緒に腰痛もあります。なぜでしょうか?
お産が近づくと、骨盤周りの関節・靭帯が緩むので、腰痛がひどくなる人もいます。

生理痛に似た痛みと腰痛の悪化は、生まれる準備が整っている証拠です。

痛みがある場合は、もう遠出や不規則な行動は避けて、いつでも病院に向かえるようにしておきましょう。

 この記事の続きには…
  • 痛みが続くのは「陣痛の始まり」かも
  • 陣痛だと思ったら「やるべきこと」
  • 出産前に必ず準備しておく3つのこと などが掲載されています。

続きは「kosodateLife」からどうぞ。

記事は、健康検定協会から提供されています。

20 02, 2020

『私のまいにち』2020.3月号にコメント掲載

2020-02-20T16:01:53+00:00 2月 20th, 2020|Categories: メディア掲載・講演履歴, 健康検定ニュース|

『私のまいにち』2020.3月号に好評連載中の「アンチエイジングのウソ?ホント?」に健康検定協会 理事長 管理栄養士 望月理恵子コメントが掲載されました。

望月コメント)「赤ワイン以外にも体に良い作用があります。白ワインには、有機酸が豊富で、腸内環境を整える働きがあります。そのほか、ウイスキーにはエラグ酸というポリフェノールが含まれていて、美白の作用が期待できます。

※飲み過ぎは、体に負担をかけ、老ける元にもなりますので、適量は守りましょう。

このような記事が掲載されました。

毎日新聞出版株式会社 「私のまいにち」HP

 

20 02, 2020

『私のまいにち』2020.2月号にコメントが掲載

2020-02-20T15:57:26+00:00 2月 20th, 2020|Categories: メディア掲載・講演履歴, 健康検定ニュース|

『私のまいにち』2020.2月号に好評連載中の「アンチエイジングのウソ?ホント?」に健康検定協会 理事長 管理栄養士 望月理恵子コメントが掲載されました。

望月コメント)チョコレートは、カカオ70%以上のものを1日25グラム程度摂取するのがお勧めです。食べ過ぎは、肥満や冷えを促進したりするので適量を守りましょう。1日5グラムのチョコを1日5枚、1ヶ月間摂取すると、酸化ストレスが低下し、記憶や学習などの認知機能に関連するBDNFに良い影響があるという報告があります。

このような記事が掲載されました。

毎日新聞出版株式会社 「私のまいにち」HP

 

20 02, 2020

『女性セブン 2/27号 実年齢より若く見える芸能人の秘密』にコメント掲載

2020-02-20T15:29:46+00:00 2月 20th, 2020|Categories: メディア掲載・講演履歴, 健康検定ニュース|

健康検定協会 理事長 管理栄養士 望月理恵子のコメントが『女性セブン 2/27号 実年齢より若く見える芸能人の秘密』に掲載されました。

 

女性セブン 2/27号

女性セブン 2/27号

特別定価:430円(税込)

発売日:2020.2.13

望月コメント「女性は、鉄欠乏性貧血が多く、血色が悪くなりがち。鉄瓶で摂取する水分を沸かすことで鉄分補給になり、血色の良い肌になるでしょう。」

他にもオリーブオイルについてのコメントも掲載されています。

ぜひ、ご一読ください。

写真)掲載誌を持つ望月

女性セブン公式HP

19 02, 2020

臨月の急な吐き気がひどい!解消法は?陣痛の兆候?【医師監修】

2020-02-19T12:19:14+00:00 2月 19th, 2020|Categories: 医師による解説・コラム, 健康コラム|

臨月に入って、急に吐き気が・・・。
もしかして、「もうすぐ出産」の兆候・・・?

臨月の吐き気の原因と、緩和方法をお医者さんに聞きました。「要注意の吐き気」もあるので、最後まで読んでくださいね。

石野博嗣 先生

監修医

石野医院

副院長
石野博嗣 先生

臨月の急な吐き気の3つの原因

臨月に入って、吐き気がでるようになりました。なぜでしょうか?

1.前駆陣痛

臨月に入ると多くの妊婦さんが「前駆陣痛」という本当の陣痛の練習のような痛み(腹痛や腰痛、足の付け根痛、胃痛など)を感じるようになります。

その中の一つの症状として、吐き気を訴える人もいます。

痛みは何十分も続くことありません。本当の陣痛のように、時間が狭まっていくこともありません。

原因2.胃腸の圧迫

妊娠後期になるにつれ、大きく育った赤ちゃん(子宮)が胃腸を圧迫します。

そのため胃腸周辺が不快になったり、食欲不振、消化不良を起こす場合もあります。その影響で、食道に未消化のものが上がってきて吐き気を感じる妊婦さんもいます。

原因3.ホルモンバランスの影響

妊娠中は、胎盤から黄体ホルモンが分泌され、妊娠経過とともに、分泌量は増していきます。

黄体ホルモンは、筋肉の緊張を緩める作用があるため、分泌が増すと胃腸の筋肉の収縮が弱まり、胃腸の蠕動運動が低下し、嘔吐しやすくなってしまいます。

吐き気の解消法

吐き気を感じたら、どうすればいいでしょう?
吐き気を感じたら、部屋の空気を入れ替えて冷たい空気を吸いましょう。

夏場は、むっとした空気を吸うと余計に気持ち悪くなるので、冷蔵庫などの冷たい空気を浴びるのも吐き気を抑える場合があります。冷たい水を口に含むという人もいます。

また、楽な服装をして、喉や腹部を圧迫しないようにしてください。

吐き気対策

そもそも吐き気がでないように、何か対策することはできるでしょうか・・・?
出産に備えて体の変化で発生していることなので、完全に取り除くのは難しい場合もありますが・・・。

消化不良によるものであれば、食事をゆっくり少量ずつ、1回の摂取量を少なくすると良いでしょう。また、食べた後にすぐに横にならないでしばらくは座った姿勢でゆっくりしましょう。

横になる場合は上半身を少し高くすると、お腹周りの圧迫を軽減させることができます。
妊娠後期になると、赤ちゃんもだんだんと下にさがってくるため、胃腸の圧迫は軽減されることが多いです。

陣痛の兆候の可能性は?

pregnant

吐き気は、「そろそろ陣痛がくるぞ」とい兆候と聞きました。本当ですか?
陣痛を起こすきっかけとなるホルモンに、吐き気や胃痛を促す働きがあるものがあります。

陣痛が来る直前に必ず起こるわけではありませんが、このホルモンの影響で吐き気を感じる妊婦さんもいます。

要注意!吐き気を伴う病気

妊娠中は、免疫力が下がっているので、食中毒やウイルス感染しやすいと言えます。

吐き気を感じる場合は、食べたものを思い起こし、食中毒の可能性はないか、または、ウイルス性腸炎の兆候がないか体調を確認しましょう。

食中毒

何度も吐く、じんましんや腹痛、下痢、呼吸困難などが起きる場合もあります。
食中毒は一年中注意が必要です。

ウイルス性腸炎

嘔吐に加え、下痢症状が一般的に現れます。発熱する人もいます。
冬に流行しやすい感染症です。

「HELLP症候群」って知っていますか?

妊娠後期以降、分娩時や分娩後にも特に注意な病気として、母体や胎児に命の危険をもたらすHELLP症候群があります。

突然の右上腹部痛、または心窩部(みぞおち) 痛といった症状が多いです。吐き気や嘔吐も50%に見られます。

発生頻度は少なく、妊娠高血圧症候群と関連があるかもしれないといわれていますが、明らかな原因はまだわかっていません。

血液中の赤血球が壊され(溶血=Hemolysis)、肝臓機能が低下(肝酵素上昇=Elevated Liver enzyme)、また血小板が少なくなること(Low Platelet)が主な症状で、これらの頭文字をとって、この名前がつけられています。

この記事の続きには…

  • 病院を受診する目安 が掲載されています。

続きは、「kosodateLife」でご確認いただけます。

記事は、健康検定協会から提供されています。

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