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19 05, 2023

健康検定協会認定「睡眠検定」登場!

2023-06-01T09:46:14+00:00 5月 19th, 2023|Categories: 健康検定ニュース|


私たちは人生の3分の1は睡眠時間として過ごしています。

そんな睡眠についてどこまで正しい知識をお持ちでしょうか。

健やかな睡眠があってこそ健康な毎日が送れます。

現代生活は夜型生活の方も多く、睡眠の質が低下している方も多くいます。

睡眠不足による事故や不眠によるうつ・生活習慣病など、
睡眠障害を放置すると日々の生活にも支障をきたします。

だからこそ知ってほしい睡眠の知識。

そこで健康検定協会が作った「睡眠検定」!!

正しい知識を身につけて効率よく睡眠の質を向上させましょう☆

 

\学べること/

・質のよい睡眠のための食事・水分補給の方法

・質のよい睡眠のための良い環境

・質のよい睡眠のための活動 など


 

\こんな方におすすめ/

・寝つきが悪い

・疲れが取れない

・質の良い睡眠を意識したい

・健康な体づくりをしたい など

2023年6月1日スタート

健康検定協会認定「睡眠検定」問題数50問 4択 4,500円(税込)

お申し込みは「問い合わせ」から!
お問い合わせ欄に「睡眠検定」希望とご記入の上、必要事項を記入し送信ください。

出題内容は一般的な睡眠の知識とともに、協会公式テキストとなっている書籍でも学べます。
・自然に痩せたい人の放置ダイエット やせる時間に食べてみた!
・健康管理する人が必ず知っておきたい栄養学の〇と× 改訂版

その他、厚生労働省が発表している「健康づくりのための睡眠指針2014」も参考となります。
https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-10900000-Kenkoukyoku/0000047221.pdf

是非この機会にご参加ください!

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