Monthly Archives: 7月 2020

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31 07, 2020

TV朝日「林修の今でしょ!講座」7/28放送「塩抜きダイエットレシピ公開① 牛肉のトマト煮込み」

2020-08-14T16:56:17+00:00 7月 31st, 2020|Categories: レシピ|

TV朝日「林修の今でしょ!講座」7/28放送

特別企画『夏こそチャンス!美しい体づくり』で、紹介された簡単ダイエット法体塩抜きレシピを順次公開いたします!

今回の企画でのレシピは、健康検定協会 から提供されています。

 メイン料理『牛肉のトマト煮込』(3品での所要時間30分以内)

メニュー

A)もち麦ごはん

B)牛肉のトマト煮込み

C)ベビーリーフとキノコのサラダ

————————————————

A)もち麦ごはん  

ご飯1膳160g

 

B)牛肉のトマト煮込み

<材料>

牛肉細切れ 100g

にんにく 10g

玉ねぎ 80g

鷹の爪 1/4本

トマト缶(ダイス) 1/2缶

オリーブオイル 小さじ1

ブラックペッパー・パセリ お好みで適量

 

<下処理>

玉ねぎは薄切り、にんにくは微塵切りにする。鷹の爪はへたと種をとり、輪切りにする。

 

<作り方>

1.フライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を入れ、弱火で加熱する。

2.香りがしてきたら、牛肉と玉ねぎを加え炒める。

3.トマト缶を汁ごと加え、15分ほど煮込む。

4.器にもり、ブラックペッパー、パセリを振りかけ出来上がり。

 

C)ベビーリーフとキノコのサラダ

<材料>

ベビーリーフ 50g

しめじ 30g

エリンギ 30g

  • オリーブオイル 大さじ1
  • バルサミコ酢 小さじ1
  • ブラックペッパー 少々

 

<下処理>

・しめじはほぐし、エリンギは食べやすい大きさに切る。

 

<作り方>

1.フライパンにオリーブオイル(分量外)を熱し、しめじとエリンギを炒める。

2.器にベビーリーフ→1の順に盛り付け、混ぜ合わせた●をかける。

 

*レシピのもち麦ごはんは、発芽玄米ごはん、大麦ごはん、玄米ごはんでも構いません。

塩抜きレシピ 「牛肉のトマト煮込み」は…こんなにすごい!!

トマトに豊富に含まれるリコピンには抗酸化作用があり、紫外線を浴びた皮膚の細胞の酸化を防ぐことで、シミやシワ、乾燥にアプローチしてくれます。オリーブオイルや牛肉の脂肪などの油脂といっしょに摂ることで、リコピンの吸収率があがります。また、牛肉に豊富なたんぱく質は、体を作る材料となるだけでなく、エネルギー源にもなります。ビタミンB6を含むにんにくと摂ることで、体内で効率よく使われ、丈夫な体づくりや疲労回復につながり、夏バテ予防におすすめです。

ぜひ、作ってみてくださいね♪

 

30 07, 2020

熱あり!子どもの頭痛の対処法「髄膜炎・脳炎」に注意!吐き気や目や首の痛みも

2020-07-28T20:39:16+00:00 7月 30th, 2020|Categories: 医師による解説・コラム, 健康コラム|

熱を伴う子どもの頭痛、早く楽にしてあげたい!

お医者さんに、頭痛の原因と対処法を聞きました。
病院に行くべき病気のサインのケースもあるので、悪化するまえにしっかり対処しましょう。

武井智昭 先生

監修者

高座渋谷つばさクリニック

院長
武井智昭 先生

経歴公益社団法人 日本小児科学会 小児科専門医

2002年 慶應義塾大学医学部を卒業
2002年 慶應義塾大学病院 にて小児科研修
2004年 立川共済病院勤務
2005年 平塚共済病院小児科医長として勤務
2010年 北里大学北里研究所病原微生物分子疫学教室勤務
2012年 横浜市内のクリニックの副院長として勤務
2017年 「なごみクリニック」の院長として勤務
2020年 「高座渋谷つばさクリニック」院長就任

30 07, 2020

なぜ?お腹は空くのに食べると気持ち悪い。ストレス?病気?病院に行く目安も

2020-07-28T20:51:32+00:00 7月 30th, 2020|Categories: 医師による解説・コラム, 健康コラム|

 

「お腹は空くのに食べると気持ち悪い…」

原因はストレス?それとも病気?
どう対処すればいいのか、お医者さんが解説します。

監修者

岡村 信良 先生

平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック
内科医

岡村 信良先生

経歴平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック

30 07, 2020

【頭痛タイプ別】病院は何科に行けばいい?ストレスや原因不明も|医師監修

2020-07-28T20:49:20+00:00 7月 30th, 2020|Categories: 医師による解説・コラム, 健康コラム|

 

頭痛が治らない…。
病院は何科に行けばいい?

長引く頭痛の対処法を医師が解説します。
たかが頭痛と放置する危険性や、早期受診のメリットについても聞きました。

監修者

岡村 信良 先生

平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック
内科医

岡村 信良先生

経歴平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック

記事は、健康検定協会から「medicalook」へ提供されています。ぜひ、ご一読ください。

30 07, 2020

子どもが手首を痛がる!肘内障かも。病院行くべき?何科に行く?【医師監修】

2020-07-28T20:33:52+00:00 7月 30th, 2020|Categories: 医師による解説・コラム, 健康コラム|

子どもが手首を痛がる…大丈夫?
手首が痛くなる原因ごとに「親ができる対処」を解説します。

武井智昭 先生

監修者

高座渋谷つばさクリニック

院長
武井智昭 先生

経歴公益社団法人 日本小児科学会 小児科専門医

2002年 慶應義塾大学医学部を卒業
2002年 慶應義塾大学病院 にて小児科研修
2004年 立川共済病院勤務
2005年 平塚共済病院小児科医長として勤務
2010年 北里大学北里研究所病原微生物分子疫学教室勤務
2012年 横浜市内のクリニックの副院長として勤務
2017年 「なごみクリニック」の院長として勤務
2020年 「高座渋谷つばさクリニック」院長就任

30 07, 2020

子どものリンパの腫れ(熱なし・熱あり)大丈夫?要注意のケースも|医師監修

2020-07-28T20:37:46+00:00 7月 30th, 2020|Categories: 医師による解説・コラム, 健康コラム|

子どものリンパの腫れ、大丈夫?

お医者さんが、子どものリンパの腫れの原因と対処法を解説。病院に行くべきケースもあります。
「何科にいくべき?」「深刻な病気の可能性もあるの?」といった質問も聞きました。

武井智昭 先生

監修者

高座渋谷つばさクリニック

院長
武井智昭 先生

経歴公益社団法人 日本小児科学会 小児科専門医

2002年 慶應義塾大学医学部を卒業
2002年 慶應義塾大学病院 にて小児科研修
2004年 立川共済病院勤務
2005年 平塚共済病院小児科医長として勤務
2010年 北里大学北里研究所病原微生物分子疫学教室勤務
2012年 横浜市内のクリニックの副院長として勤務
2017年 「なごみクリニック」の院長として勤務
2020年 「高座渋谷つばさクリニック」院長就任

30 07, 2020

なぜ?毎日、子どもが「お腹痛い」原因。病気やストレスが隠れているかも

2020-07-28T20:35:55+00:00 7月 30th, 2020|Categories: 医師による解説・コラム, 健康コラム|

子どもが毎日お腹を痛がるけど…原因がわからない。
ストレスサイン?それとも病気?

病院に相談したほうがよいケースもあります。
「治してあげるために親ができること」も解説するので、参考にしてくださいね。

武井智昭 先生

監修者

高座渋谷つばさクリニック

院長
武井智昭 先生

経歴公益社団法人 日本小児科学会 小児科専門医

2002年 慶應義塾大学医学部を卒業
2002年 慶應義塾大学病院 にて小児科研修
2004年 立川共済病院勤務
2005年 平塚共済病院小児科医長として勤務
2010年 北里大学北里研究所病原微生物分子疫学教室勤務
2012年 横浜市内のクリニックの副院長として勤務
2017年 「なごみクリニック」の院長として勤務
2020年 「高座渋谷つばさクリニック」院長就任

29 07, 2020

赤ちゃんの口の周りのブツブツ湿疹が治らない!早く治す方法は?【医師監修】

2020-07-28T20:29:57+00:00 7月 29th, 2020|Categories: 医師による解説・コラム, 健康コラム|

赤ちゃんの肌のブツブツ・赤み、カサカサは、肌荒れであることが多いです。赤ちゃんの皮膚は未完成なので、刺激に弱く肌荒れが出やすいのです。

武井智昭 先生

監修者

高座渋谷つばさクリニック

院長
武井智昭 先生

経歴公益社団法人 日本小児科学会 小児科専門医

2002年 慶應義塾大学医学部を卒業
2002年 慶應義塾大学病院 にて小児科研修
2004年 立川共済病院勤務
2005年 平塚共済病院小児科医長として勤務
2010年 北里大学北里研究所病原微生物分子疫学教室勤務
2012年 横浜市内のクリニックの副院長として勤務
2017年 「なごみクリニック」の院長として勤務
2020年 「高座渋谷つばさクリニック」院長就任

29 07, 2020

【赤ちゃんのカンジダ皮膚炎の治し方】自然治癒する?治療が必要?|医師監修

2020-07-28T20:28:00+00:00 7月 29th, 2020|Categories: 医師による解説・コラム, 健康コラム|

おむつかぶれが治らない…。
もしかして、それはカンジダ皮膚炎かも!

赤ちゃんのカンジダ皮膚炎を早く治してあげる対処法を、お医者さんに聞きました。
これ以上悪化させないためにも、正しいスキンケアを行いましょう。

武井智昭 先生

監修者

高座渋谷つばさクリニック

院長
武井智昭 先生

経歴公益社団法人 日本小児科学会 小児科専門医

2002年 慶應義塾大学医学部を卒業
2002年 慶應義塾大学病院 にて小児科研修
2004年 立川共済病院勤務
2005年 平塚共済病院小児科医長として勤務
2010年 北里大学北里研究所病原微生物分子疫学教室勤務
2012年 横浜市内のクリニックの副院長として勤務
2017年 「なごみクリニック」の院長として勤務
2020年 「高座渋谷つばさクリニック」院長就任

 

29 07, 2020

子どもに「膝を曲げると痛い」の対処法。“筋肉の炎症”かも【医師監修】

2020-07-28T20:32:00+00:00 7月 29th, 2020|Categories: 医師による解説・コラム, 健康コラム|

膝を曲げると「痛い!」
なぜ?一体どうすれば…?

子どもが膝を曲げると痛がる原因を、その対処法をお医者さんに聞きました。
心配いらないケース、病院に行くべきケースをそれぞれ解説します。

武井智昭 先生

監修者

高座渋谷つばさクリニック

院長
武井智昭 先生

経歴公益社団法人 日本小児科学会 小児科専門医

2002年 慶應義塾大学医学部を卒業
2002年 慶應義塾大学病院 にて小児科研修
2004年 立川共済病院勤務
2005年 平塚共済病院小児科医長として勤務
2010年 北里大学北里研究所病原微生物分子疫学教室勤務
2012年 横浜市内のクリニックの副院長として勤務
2017年 「なごみクリニック」の院長として勤務
2020年 「高座渋谷つばさクリニック」院長就任

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