「冷房病の症状は？女性に多い理由は？クーラーによる冷え対策も紹介！」
暑い夏の季節になると、室内では必ずといって良いほど冷房が使われています。
冷房が効きすぎた室内では体が冷えてしまうため、体調を崩す人も少なくないでしょう。
この記事ではそんな冷房病の症状と女性に多くみられる理由、冷え対策を荒牧内科：院長 荒牧竜太郎先生よりご紹介いただきました。
冷房病とは？
1.症状
冷房によって体が冷えすぎると、次のような冷房病の症状が表れます。
冷え
肩こり
便秘
頭痛
倦怠感
むくみ
2.原因
冷房病の原因は、冷気によって外気温との差が大きくなることとされています。
気温差が大きくなると、自律神経のバランスが乱れ、人間に備わっている「ホメオスタシス」がうまくはたらかなくなります。
そのため体温調節が正しく行われず冷房病の原因となります。
ホメオスタシスとは？
外部環境の変化や食物の影響にかかわらず「体温」「血糖値」「血液酸性度」等の生理的状態を一定に保つ機能のことです。
ホメオスタシスは自律神経と内分泌の働きによって一定に保たれています。
3.女性の方がかかりやすい理由
冷房病は男性よりも女性に多い傾向があります。
これは、女性は男性と比べて筋肉量が少ないことに関係があります。
筋肉量が少ないと基礎代謝が低くなるため、体温を上げる機能が男性よりも弱いと言えます。
この記事の続きには、「冷房病の対策方法」「クーラーの温度設定はどうするべき？」「自律神経を整えるには？」「病院での治療は？」などが掲載されています！ぜひご覧ください。
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