朝、眠いのがしんどい!スッキリするためにできること【医師監修】

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朝、眠いのがしんどい!スッキリするためにできること【医師監修】

【執筆・監修】
内科医 岡村信良先生(医療法人 小田原博信会 久野銀座クリニック)

十分に休養は取っているのに、なんとなく怠(だる)く、疲れやすくなったように感じることはありませんか。
そういうときは、休んだつもりでも体が休まっていなかったり、疲労がたまって体が休むように合図を出していたりすることがあります。
誰にでも、疲労は慢性的に蓄積されます。

Contents
しっかり休んでも体調が戻らない

眠気を覚ますにはどうすればいい?

まとめ

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2018-12-06T05:16:48+00:00 12月 8th, 2018|Categories: 医師による解説・コラム, 健康コラム|

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