【社交不安障害】職場で周囲の視線が気になって仕事に集中できない

【執筆・監修】
医学博士　丸井友泰先生（日本精神神経学会認定精神科専門医・指導医）

近年、うつ病や適応障害といったメンタルヘルス不調が原因で、休職中の20〜30代が増えています。
職場でメンタルヘルス対策を行う重要性は高まっています。
たとえば、

長時間労働
自分のペースで仕事ができない
良好でない人間関係
などが、仕事のストレス要因としてあげられ、メンタルヘルス不調を引き起こしているといわれています。
さらに年齢・性別・性格といった個人的要因、家庭の状況といった仕事以外の要因も、メンタルヘルス不調の発生に関係しているため、メンタルヘルス対策は複雑化しています。
それでは、今回は職場でよくあるメンタルヘルスケアについて解説していきたいと思います。

単純に、メンタルヘルス不調者＝心が弱い人・ストレス耐性が低い人、と決めつけるだけではいけません。メンタルヘルス不調を引き起こしたストレス要因を慎重に評価し、個人に合ったメンタルヘルスケアを行なっていく必要があります。

Contents
視線が気になって仕事に集中できない場合

社交不安障害の治療法

職場でメンタルヘルスを整える方法　　などを掲載

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