お酒を飲みすぎたとき、二日酔いの症状として多く出る「頭痛」。
中には、飲酒している最中から頭が痛むという方もいるでしょう。
ズキズキ痛くて眠れないほどの場合は、市販の頭痛薬を飲んでも良いのでしょうか？
この記事では、アルコール頭痛の原因と治し方、さらに頭痛が起きたときのNG行動まで、詳しく解説します。
監修者
平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック
内科医
岡村 信良先生
経歴平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック
お酒を飲むと頭痛が起こる理由
このアセトアルデヒドは二日酔いの原因で、お酒を飲んだ後の頭痛もこの物質によって現れます。
頭痛の他にも、動機、吐き気、胃もたれ、胸焼けなどの症状を誘発します。
頭が痛くなるとき、痛くならないときの違い
また、アセトアルデヒトによって 症状として現れるのが頭痛であったり胃痛であったりとブレはあります。
最近になって頭痛が起こるようになった理由は？
疲れ・老化によって肝機能が落ち込んでいくと二日酔いしやすくなることも多くあり、頭痛が出やすくなってしまう人もいます。
頭痛薬を飲んでも良い？
頭痛がつらく、生活に支障がある場合は頭痛薬や鎮痛剤を使用してください。
お酒による頭痛におすすめの市販薬
使用量、用法を必ず守って使用してください。
また、空腹時に薬を飲むことはなるべく避けましょう。
二日酔いによって食べることができない場合は、ヨーグルトや果物など、さっぱり食べやすいものを口に入れてからの服用をお勧めします。
頭痛がおさまったら、消化に良いものを食べると早めに二日酔いの症状もおさまります。
お酒のむくみを解消する漢方薬も
お酒の飲み過ぎによって体に溜まっている無駄な水分を早く排出して 、二日酔いの諸症状を緩和してくれます。
お酒をたくさん飲むと血中のアルコール濃度が高くなり血管が拡張して、血管から水分が漏れ出します。
細胞内外の水分バランスが崩れ、むくみが起こっていることがほとんどなので、むくみも軽減されるでしょう。
薬を飲んでからも飲酒を続けるのはNG
そのまま飲酒を続けると薬の作用が増強されて、血圧低下や意識障害を招く場合もあります。
また、薬を服用してから30分以内に吐いてしまった場合は、再度服用した方が良いでしょう。
胃薬と頭痛薬の併用は？
吐き気も伴っている場合は、併用して大丈夫です。
この場合も、それ以上飲酒を続けないでください。
ウコンなどの栄養ドリンクもおすすめ
飲み過ぎによる肝機能の低下を助けてくれているので、直接的ではないですが、二日酔いで現れている頭痛緩和にも働いていると言えます。
しかし、頭痛への早期の作用を求めるならば、鎮痛剤を使用しましょう。
その他、お酒による頭痛の治し方
アルコール頭痛を緩和させるツボ
手の親指と人差し指の間のくぼみにある合谷（ごうこく）というツボは頭痛緩和におすすめです。
食べ物・飲み物
食事ができるようであれば、アミノ酸やビタミンB1と言ったものを含む、アロエ入りヨーグルト、梅干し入りのおにぎりなどがおすすめです。
体の水分量を増やすことで利尿作用も高まりますので、なるべく水分補給をしましょう。
頭痛がするとき避けるべき食事
脂っこいものや消化に負担を与えるものは、余計な体力を使うので避けたほうが良いです。
チョコレートやチーズは頭痛を促すので、こちらも避けましょう。
迎え酒のようにお酒を飲むのはもってのほかです。
頭や目の周りを冷やすのもおすすめ
お酒の飲み過ぎによって頭痛がする場合や目の奥が痛む場合は、痛む部分や目の周りを冷やすのがおすすめです。
頭痛を抑える働きが期待できます。
飲酒で頭痛がするときのNG行動
入浴で体の血流が更に良くなると、頭痛がひどくなる場合があります。
また、飲酒後すぐの入浴は、血圧低下や気を失ってしまうこともあるのでやめましょう。
この記事は、健康検定協会から「Medicalook」に提供されています。
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ぜひ、ご一読ください。
