【医師監修】子どもの便秘の解消法！食べ物・飲み物は？病院に行く症状

どうすれば解消できるの？

子どもの便秘の解消法をお医者さんに聞きました。
病院に行くべき便秘の症状についても解説します。

監修医

医療法人 小田原博信会 久野銀座クリニック

院長
岡村信良 先生

経歴早期発見、早期治療を心がけ、健康で心豊かな人生を歩んでいただくことを願っており、内科・消化器内科を中心に幅広い情報の発信に努める。

2006年　北里大学大学院卒
2008年　平塚共済病院内科医長を経て小田原銀座クリニックに入職、その後院長に就任
2013年　久野銀座クリニックを開業

子どもの便秘チェック

現在、便秘とされるのは、排便の際に生活に支障があるときとされています。子どもに下に挙げたような状態がないかも確認しましょう。

• 1週間に3日以上出ていない
• 連続5日以上出ていない
• 排便は毎日しているが、便が硬く、出すときに痛がる
• 排便時に肛門が切れ、出血することがある

うんちの状態でわかる“便秘サイン”

• コロコロと小さな塊が出る
• 便の匂いがきつい
• たまに便が出たとき、便が大量

子どもの様子でわかるの“便秘サイン”

• おならをよくする
• 腹部に（特に下腹部）便の塊がある
• 排便が痛いので、トイレに行きたがらない
• ガスが溜まって、お腹がぽこんと出ている
• 何度もトイレに行き、便を少しずつ出す

まずはこれ！子どもの便秘解消法

「子どものうんちを出す方法」をお医者さんが解説します。

1.綿棒かんちょう

• 綿棒にオイル、ワセリンなどをつける
• 肛門に1～2mm程度入れる

2.「の」の字マッサージ

• 子どもを横に寝かせる
• 両手もしくは片手で、子どものお腹の中心をくるくるとマッサージする

手を下半身→上半身にあげて滑らせるときは優しく、下半身に向けて滑らせるときは、ほんの少し力を加えてマッサージするとよいでしょう。

3.水分を補給する

水分不足が便秘の原因の場合、便に水分を含ませると、腸の動きも良くなり排便を促します。

4.運動を取り入れる

外で遊ぶ、散歩をするなど適度な運動は、腸の動きを促し、便秘解消につながります。

毎日、少しでも体を動かせるように子どものスケジュールを組みましょう。

5.生活リズムをつける

毎日、同じリズムで生活をすると、排便習慣がつきやすくなります。