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6 01, 2023

取り過ぎ注意!カフェインのメリットとリスク

2023-01-06T12:31:56+00:00 1月 6th, 2023|Categories: 健康コラム|

朝食や仕事中、コーヒーやエナジードリンクなど
カフェインを含む飲み物を飲む方は多いのではないでしょうか。


カフェインは、適度に取り入れる分には眠気ざましや集中力アップなどのメリットを得られますが、
過剰摂取すると、体調不良を引きおこすリスクがあります。

カフェインを摂ることのメリットだけでなく、
過剰摂取時のリスク、飲み物ごとのカフェイン量や適切な取り方があります。

 

日頃からコーヒーをよく飲む、高カカオチョコレートをよく食べる、

エナジードリンクを毎日飲むという方は、カフェイン中毒のリスクも考えられます。

今一度、カフェインについて理解してみましょう!

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取り過ぎ注意!カフェインのメリットとリスク

 

*Voce webサイトでも健康検定協会 理事長 望月理恵子が取材を受けております。

【カフェイン中毒】1日何杯までOK?中毒になるとどんな症状が出る?

 

 

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