免疫強化のために！！
一度落ち着いたように見えた新型コロナウイルスの感染者数はまた増えつつあり、
また流行となりそうな昨今。
それに加え、今年の冬はインフルエンザの同時流行も懸念されています。
これらの感染症に打ち勝つためには免疫強化が非常に重要です。
今回は免疫強化に良い栄養素や食品をご紹介します。
免疫力を下げる要素や低下しているサインとして身体にあらわれるチェック項目もありますので、
是非確認してみてください！
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11, 2022
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10, 2022
中性脂肪を減らそう！
食欲の秋が到来しました！
かぼちゃ、ナス、さつまいも、まつたけ、さんま、鯵、ぶどう、梨・・・
挙げたらキリがないくらい実りの秋は美味しいものがたくさん！
秋の夜長も加わり、ついつい夜遅くまで美味しいものを満喫しがち。
しかし、食べ過ぎれば体に蓄えられ、中性脂肪がたまることも！！
特に中性脂肪、血圧、コレステロールの値は、気温変化の影響が大きく、季節によって大きく変動します。
特に夏よりも20％ほど冬に多く発症するとの報告がある急性心筋梗塞は、中性脂肪やコレステロール、血圧などが高いことで、さらにリスクを高めます。
今回は中性脂肪を下げるコツをまとめました。
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07, 2022
管理栄養士・栄養士向け「起業セミナー」参加者募集
健康検定協会公式
管理栄養士、栄養士のための起業セミナー開講
株式会社Luce 理事長／ 健康検定協会理事長
【講師】
管理栄養士 望月理恵子
Rieko Mochizuki
小田原銀座クリニック栄養顧問／ 山野美容芸術短期大学 講師／ 服部栄養専門学校 特別講師／ 日本臨床栄養協会 評議員
管理栄養士、栄養士の資格、無駄にしていませんか？
今こそ独立の時、あなたのレシピを企業が買い取る方法、また書籍の出版、起業のお手伝いをいたします！
管理栄養士 望月理恵子は、管理栄養士の資格を生かし、TV出演、ラジオ、雑誌への出演多数（書ききれません！）。また、独自に健康検定協会という協会を立ち上げることで、さらに出演依頼、執筆依頼が急上昇。さらにYouTubeにて筋肉飯動画を作成公開中。
多才な才能を併せ持つ、管理栄養士 望月理恵子の仕事成功のノウハウなどをお伝えするセミナーがついに開講です。
食事、健康のスペシャリストとしての講演会、TV出演多数
雑誌への健康情報提供多数掲載
各種TV、雑誌などへのレシピ提供多数
YouTubeにて「筋肉飯」動画を提供中！
次は、あなたの番です！！
やりたいことはなんですか？
・起業？
・書籍出版？
・レシピ開発？
すべてお任せください。
〜株式会社Luce理事長 健康検定協会代表
管理栄養士 望月理恵子のオンライン講座〜
⒈オンライン 個人向け １回45分8,000円
企業、執筆、レシピ開発から売り出しなど自由に内容は自由、質問可能です。
受講日時時間は、受付の際に調整可能です。お好きな日時、時間でお申し込みください。（テキスト込み、AM10:00~PM20:00まで）
２回目など、再度の受講申し込みは、１回45分7,500円に割引されます。２回目以降はその都度内容をご希望に沿ったものに変更いたします。
「マンツーマンで、あなたにあった起業方法やお仕事の増やし方をお教えします♪オンラインなので、どこにお住いの方でも実際に画面でお会いできますよ」望月⒉オンライン グループ講義 １回45分（AM10:00~PM20:00の間）
１回7000円
２、３名様、お時間の合う方同士での合同受講になります。（テキスト込み）
下記よりご都合のよろしい希望曜日、時間をお選びください。
平日 曜日 時〜時
平日 曜日 時〜時
２回目など、再度の受講申し込みは、１回45分6,500円に割引されます。２回目以降はその都度内容をご希望に沿ったものに変更いたします。
⒊オンライン 望月理恵子による栄養指導専門講座
１回45分（AM10:00~PM20:00の間）通常２回セットの講座です。
１回でのお申し込み8,000円、２回セット15,000円
栄養指導でお悩みの方。もっと上手になりたい方向けの講座です。質問時間あり。テキスト込み（管理栄養士向けの内容となります。）
ご都合のよろしい希望曜日、時間をお選びください。
平日 曜日 時〜時
平日 曜日 時〜時
２名からおともだち割引開催中。
各講座２名以上の同時受講で各講座おひとり５００円オフ
〜管理栄養士 望月理恵子 執筆・監修書籍のご紹介〜
- 『管理栄養士と医師が認めた 疲れ即とり酢もや…』（アスコム）
- 『健康的にやせた美しい人は粉ミルクを飲んでいる』（主婦の友社）
- 『コレステロールと中性脂肪を劇的に下げる食べ…』（辰巳出版）
- 『ダイエットの新提案 食べる前に飲む特製野菜…』（アスコム）
- 『週刊文春老けない最強食 (文春MOOK)』（文藝春秋）
- 『平成史全記録』（毎日新聞出版）
- 『健康レベルを上げる「身体学」入門―知れば変…』（福村出版）
- 『食と健康のホントがみえる栄養学: 【健康検定…』（誠文堂新光社）
- 『健康管理する人が必ず知っておきたい栄養学の…』（誠文堂新光社）
- 『体を悪くする やってはいけない食べ方 (青春…』（青春出版社）
（お知らせ）
健康検定協会いつも健康検定を応援ありがとうございます。
『SNS投稿で健康検定協会推奨書籍をプレゼント！』
食と健康のホントがみえる栄養学
【健康検定協会推奨】知りたいトピックから学べる実践参考書
健康検定試験にお役立て下さい！
本書は日本の食卓で信じられている食と健康のトピックについて、医学的エビデンスや最新の栄養学研究に基づいた正しい知識を徹底解説。
１問１答形式ですらすら読みながら、栄養学の基礎知識をしっかり学ぶことができます。
【著者】
健康検定協会代表理事長 管理栄養士 望月理恵子
副理事長 木村 康一
エグゼクティブプロデューサー岡村 博貴
理事 古畑 公
出版社: 誠文堂新光社
【期間】
2022年11月30日まで
【対象】
ご自身のSNSにて、ハッシュタグ「#健康検定協会」を入れて健康検定を応援、支援投稿された方に、
抽選で健康検定協会推奨図書をプレゼント！
【お申し込み方法】
下記お申込みフォームに進んで頂き、
「お問合せ内容」欄に「SNS掲載書籍希望」と記載の上、
投稿されたURLをご入力ください。
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3級、4級の試験がYahoo！ショッピングでもお申し込みできるようになりました！
公式テキストとセットでお申し込み頂けます。
また、Yahoo！ショッピングの会員様でしたらポイントも貯まってお得です。
級について
健康検定試験は、4級から1級まで5段階のレベルを設けております。
習熟度に合わせて、受験することが出来ます。
各級、練習問題をご用意していますので、ぜひチャレンジしてみてください！
習熟度に合わせて、受験することが出来ます。
各級、練習問題をご用意していますので、ぜひチャレンジしてみてください！
| 級 | レベル | 受験料（税込） | 受験資格 | 練習問題 |
|---|---|---|---|---|
| １級 | レクチャーレベル | 6,000円 | 栄養学を学んだ方 資格所有者 （協会にて判断） |
１級の練習問題にチャレンジ |
| 準１級 | 活用レベル | 5,500円 | 準１級の練習問題にチャレンジ | |
| 2級 | 応用レベル | 5,000円 | どなたでも受験できます。 | ２級の練習問題にチャレンジ |
| ３級 | 実践レベル | 4,500円 | ３級の練習問題にチャレンジ | |
| ４級 | 基礎レベル | 3,000円 | ４級の練習問題にチャレンジ |
14
06, 2022
寒暖差が激しい時には特に注意したい高血圧！
梅雨は低気圧が発達することによって、体にさまざまな影響を及ぼします。
頭痛や耳鳴り、だるさ・・・
これは自律神経が非常に大きく乱れてしまうために起こりやすくなっています。
さらに血圧も大きく変動しやすくなります。
血圧は上下することによって脳卒中などのリスクが高まってしまいます。
天気や気温、気圧の変動が激しい今こそ、
改めて血圧を安定させる方法についてご紹介します♪
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30
03, 2022
花粉飛散時期こそ対策をしっかりと！
九州から東北はスギ花粉が広く、
また九州から関東ではヒノキ花粉も飛散、
さらに4月に入っても九州や東海、関東、北陸、東北では
「非常に多く」飛ぶ日が多いと予測されています！
特に朝の起きがけに、鼻水や発作的なくしゃみなどの鼻炎症状が現れる
モーニングアタック対策では、
□マスクをして就寝する
□空気清浄機を使う
□寝室の掃除をしっかり行う
□目が覚めたら、布団の中で指先などを動かし、自律神経を整える
などで対策ができます。
その他、花粉対策についてまとめいますので、是非参考にしてください。
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今日から始める花粉対策
14
02, 2022
特に注意が必要な塩分摂取！
2022年の2月4日は立春でした。
一年で最も寒い時期とも言われ、この日が過ぎた昨今もまだまだ寒いですよね。
そんなときに、温かな汁物や鍋物が美味しく感じます。
というのも、塩分は体を温める働きがあるため、塩分が多いものを好んでしまうのです。
塩分の多いもの・・・・
食べすぎていないでしょうか。
日本人はもともと諸外国にくらべ塩分の摂りすぎ傾向にあり、
塩分過剰になると、腎臓への負担も 大きく、むくみや高血圧症に繋がります。
今日からできる減塩対策を行なって、美味しく暖かにすごしましょう！
塩分摂取のセルフチェックもついています。
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